月經期間可以吃葡萄幹嗎？
女性經期可以吃葡萄幹，但盡量不要吃太多，因為經期要保暖保護子宮，少吃生冷食物。水果雖然可以為經期女性補充營養，但畢竟屬於寒性水果，大量食用會影響經血。
但是，在月經期間，可以適當吃壹些葡萄幹。葡萄幹可以帶來維生素和其他營養物質，還具有美容功效。經期吃點對身體有好處。如果妳喜歡水果，妳不應該因為妳來月經就停止吃水果。只要不是西瓜等寒性水果，壹般水果都可以吃。
女人的月經期是非常重要的時期。在此期間，她應該主要吃溫熱的食物。蘋果和龍眼都是不錯的選擇。月經前補鈣可以預防月經期間的壹些不適。另外，鉀多的牛奶，鐵多的蜂蜜也是不錯的選擇。可以多吃點。至於葡萄幹，可以作為日常水果吃壹些。只要吃的不多，就不需要特別註意。
如何吃葡萄幹:
1，榨汁飲用
葡萄幹的汁液很豐富，榨汁是個不錯的選擇，還能保持葡萄幹的營養不被破壞。葡萄幹榨汁的時候，不需要削皮，只需要剪掉上面的硬枝，葡萄幹裏面的籽就可以碎了，變軟了，就不用管了。
2.水果沙拉
香甜多汁的葡萄幹也適合做水果沙拉。準備壹些水果，比如葡萄幹、桃子、芒果、蘋果、哈密瓜、火龍果等。洗幹凈，切成小塊，放在碗裏，加點沙拉醬攪拌，就可以做壹份美味的水果沙拉了。味道非常好！
月經期間吃什麽水果好？
1、蘋果:蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。
2.葡萄:葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵，具有壹定的藥用價值，是重要的能量食品和滋補品。
3、紅棗:紅棗的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。紅棗是壹種適應性很強的溫帶作物。
4.龍眼:富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。，其鐵含量相對較高。能在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血的效果。
5、木瓜:木瓜具有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身廢物的堆積。
6.橘子:含有大量的糖分、壹定量的檸檬酸和豐富的維生素C，營養價值很高。果實還含有維生素P，具有極高的藥用價值。
需要註意的是，寒性水果，如西瓜、哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橙子、羅漢果、草莓等，在經期不宜食用。