2生姜紅棗茶準備材料:生姜、紅棗、枸杞。
姜不要去皮，姜的量不要少，開水要有點辣的味道。
將生姜、大棗、茶葉、紅棗、姜片、枸杞子煮沸，鍋內加入冷水，轉中火煮10分鐘以上，最好煮壹會兒，然後放入保溫杯中繼續浸泡。
沒有時間做姜棗茶的朋友，可以通過泡茶的方式做姜棗茶:早上將生姜切成薄片，放入保溫杯中，加入破碎的紅棗，加入適量枸杞，用開水沖泡，加蓋泡壹會兒。可以沖泡幾次。
煮生姜紅棗粥時，不要將生姜連皮切片，而是用菜刀拍平。棗破。每天早上煮粥的時候，把準備好的帶皮的生姜和大棗、枸杞放進去和粥壹起煮很長時間，最好壹個小時以上。大米粥或者雜糧粥裏也可以放生姜和大棗。如果怕冷怕冷，可以加幾個花椒煮成花椒姜棗茶，祛寒祛濕的作用更強。
3降棗茶功效大棗:能補虛益氣，養血安神，健脾胃等。是脾胃虛弱、氣血不足、疲勞失眠患者的良好保健品。
生姜:能擴張血管，加速血液循環，促進毛孔張開。生姜的保健方法由來已久，既能帶走多余的熱帶，又能帶出體內的病菌和寒氣。
枸杞:《本草綱目》說，“久服強筋骨，強身不老，抗寒暑。”
現代藥理研究證實，枸杞能調節免疫功能，有效抑制腫瘤生長和細胞突變，延緩衰老，抗脂肪肝，調節血脂血糖，促進造血功能。
4姜棗茶的飲用方法是1，特別適合寒性體質的人。
這種人最大的特點就是常年怕冷。他的手和腳感覺很冷，身體的某些部位會很容易疼，比如腿或者肚子，而且又冷又疼，感覺又冷又冷。
2.最好在早上完成，不要晚於中午。
因為生姜適合早上吃，所以不適合下午和晚上喝姜茶。很多人害怕喝姜棗茶容易上火，但其實早上喝是不夠的。
3.不冷的人這個季節可以喝。
如果不是虛寒之人，壹年四季最好不要喝姜棗茶，尤其是秋冬季節。但是這個時候，不冷的人可以喝。