哺乳期可以吃荔枝嗎？
新媽媽在哺乳期可以吃荔枝，但是盡量不要吃太多，因為荔枝容易上火，所以非常容易通過母乳影響寶寶。所以，哺乳期的媽媽如果貪吃，可以當季品嘗荔枝，但不建議吃太多。
《水果大全》中荔枝的營養價值
每100g荔枝果肉含熱量268焦耳，蛋白質0.7%，脂肪0.1%，糖15.0%，纖維0.2%，礦物質0.4%，其中鈣4 mg，磷32.0 mg，鐵0.7 mg，維生素b 1.02mg。荔枝果肉酸甜溫。核味甘，微苦，性溫。荔枝果實具有補氣血、理氣、散結止痛的功效。
1.荔枝富含糖分，可以補充能量，增加營養。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
2.荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
荔枝含有豐富的維生素，可以促進微小血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。
荔枝適合的人群
荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；該果肉具有健脾益肝、調理氣血、溫中止痛、養心安神的功效。細胞核具有理氣、散結、止痛的功效；能止呃逆、止瀉，對頑固性呃逆、腹瀉患者是很好的食療方法。同時具有健腦、強身、開胃、健脾的功效。
壹般人群都可以吃。
1.特別適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。貧血、胃寒、口臭也適用；
2.糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀者不宜食用，以免加重上火癥狀，陰虛引起的咽幹、牙齦腫痛、流鼻血者不宜食用；荔枝含有單寧、甲醇等。，而且吃多了容易上火。陰虛引起的咽幹、牙齦腫痛、流鼻血者禁用。
荔枝是濕熱之品，民間有“壹個荔枝三把火”的說法。因此，如果妳正患有痤瘡、瘡瘍、感冒或急性炎癥，就不適合吃荔枝，否則會加重病情。