這是壹個可以吃紅薯玉米減肥的謠言。
紅薯吃多了會胖嗎？
紅薯吃多了不會讓身體發胖，因為紅薯含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，所以多吃不會讓身體發胖，還能補充身體必需的營養。另外，紅薯可以讓妳的身體有飽腹感，所以可以用來代替米飯作為減肥餐，但是紅薯中含有的膳食纖維可能會讓妳的胃消化緩慢，所以建議腸胃不好的人不要多吃，以免引起腸胃不適。
玉米紅薯減肥
玉米和紅薯有助於減肥，因為玉米富含澱粉和膳食纖維，所以多吃不會胖，非常適合正在減肥的人。另外，紅薯含有大量的維生素，可以幫助正在減肥的人補充營養和體力，所以玉米紅薯減肥非常有效，但是不建議腸胃不好的人多吃。想要減肥，還是需要配合平時適當的運動，這樣才能更快的消耗身體的熱量。
紅薯葉的功效和作用可以減肥嗎？
紅薯葉是壹種常見的蔬菜，含有豐富的維生素和大量的碳水化合物，所以平時可以適當吃壹些，既可以補充體內的營養，又可以防止身體攝入過多的脂肪，所以可以通過這種方法減肥，但是因為紅薯葉中的膳食纖維比較豐富，所以不建議經常吃，吃的時候壹定要煮透，否則可能會影響紅薯葉的口感。
吃山藥能減肥嗎
但是山藥可以幫助減肥，因為山藥含有大量的澱粉，不含脂肪，所以如果平時少吃富含脂肪的食材，改吃山藥，就可以減肥。此外，山藥還可以幫助降低血脂，因此特別適合老人和兒童。山藥其實是壹種藥材，所以對調理人的身體很有幫助。對於減肥的人來說，還可以通過吃山藥來補充體內的營養。
晚上吃花生會胖嗎？
晚上吃花生可能會讓身體發胖，因為花生富含花生油，但是晚上吃花生是非常健康的做法。如果晚上想吃花生，最好不要超過5顆，這樣不僅有助於補充體內的維生素和微量元素，還能防止身體發胖。另外，建議晚上少吃食物，可以改吃新鮮的蔬菜水果，再適當補充壹些花生，絕對不會讓身體發胖，非常適合女生。