月經少吃什麽食療？
月經量少的女性應多吃含鐵豐富、滋補效果好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、貽貝、烏雞、羊肉、黑豆等。來月經可以喝紅糖水調理身體。體質較弱的女性可以適量食用滋補食品。女性月經量少壹般是多種原因造成的。我們只有先去醫院檢查了解原因，才能吃輔食。女性月經量少壹般是血虛引起的。山楂和紅花壹起泡酒，可以利用酒精鍛煉藥效，對於月經量少的患者非常有效。每次月經期後喝三天四物湯。所謂四物湯，就是當歸、川穹、白芍、熟地。這四種藥材是中醫補血養血的經典方劑。這四種草藥不僅能活血化瘀，還能改善膚色，讓妳的臉紅潤有光澤。也可以買阿膠燉著吃，或者直接買阿膠補血顆粒，泡著吃直接喝。如果妳真的不能吃這些東西中的任何壹種，那麽平時多喝炒棗湯，月經來的時候經常給自己泡壹杯熱紅糖姜茶，是非常有用的。
月經期間可以吃巧克力嗎？
女性在經期可以適當吃壹些巧克力，有助於顯著增加血液中的抗氧化成分。緩解女性經期不適。女性在月經期可以適當吃壹些巧克力。巧克力的酚類化合物不僅能防止巧克力的脂肪腐爛變酸，而且吃入人體後能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明顯增加，迅速發揮強大的抗氧化作用，防止LDL氧化，抑制血管中血小板活性。這些亞組分在保持人體血管血流暢通方面發揮著重要作用。所以月經期間適當吃點巧克力是好的，但是不能吃太多。吃得太多對妳的健康有害。然而，巧克力是壹種高熱量的食物。巧克力雖然生理期可以吃，但是吃多了積累的熱量就會超標。如果壹次吃太多巧克力，可能會刺激食欲，因為巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降。