結石袋是由鈣或含鈣產品形成的。如果妳上次的結石主要是鈣。
那麽妳要註意鈣的攝入。如果妳正在服用營養補充劑，妳需要先咨詢妳的醫生。那
二是檢查每天高鈣食物的攝入量，包括牛奶、奶酪、奶油等乳制品。牛奶和抗酸劑
可能會產生腎結石。
不要吃富含草酸鹽的食物。
大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，我們應該限制富含草酸的食物的攝入，包括豆類、
甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、歐芹、菠菜、草莓和卷心菜類蔬菜。避免飲酒。
咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟籽等。
註意蛋白質的攝入
腎結石的攝入和蛋白質有直接的關系。蛋白質易與尿中的尿酸、鈣、磷、
導致了結石的形成。如果您曾經患有鈣結石，您應該特別註意是否攝入了過多的蛋白質，尤其是如果您
有高尿酸血癥或半胱胺結石史。限制每天吃180克高蛋白食物，包括肉類和奶酪。
雞肉和魚。
少吃鹽。
如果妳有鈣結石，妳應該減少鹽的攝入量。妳應該把每天的鹽攝入量減少到2-3克。
避免l-胱氨酸
如果妳有腎結石的病史或目前正遭受腎結石，避免L-半胱胺。這種氨基酸的積累可以在
腎臟中的結晶產生大的結石並阻塞腎臟內部。
維生素c的用量
如果妳容易患草酸鈣結石，妳應該限制維生素c的用量。每天超過3-4克，可能會增加。
制造草酸，從而增加結石的概率。不要服用高效維生素C補充劑。
不要服用過多的維生素d
過量的維生素D可能會導致鈣在身體的各個部位堆積。維生素D的日攝入量不應超過RDA。
壹套400IU。
檢查妳的胃藥
壹些常見的酸化劑含有大量的鈣。如果您有鈣結石並且正在服用抗酸劑，您應該
查看這種藥的成分說明，確定是否含鈣高。如果含鈣高，就要改用其他藥物。
吃富含維生素a的食物。
含有維生素A的食物可以保持尿道內壁的健康，並有助於避免結石的復發。這些食物包括
:胡蘿蔔、西蘭花、哈密瓜、甜瓜、牛肝。