如果去看中醫，就會聽到醫生說脾虛導致的，還有體內濕氣過重等等病因。但是很多人不知道自己的是不是脾虛。下面我們就來看看脾虛濕氣重會導致人的身體的哪些表現？
第壹舌苔厚。
看過中醫的人都知道，首先醫生會讓妳把舌頭伸出來看看。這主是要觀察舌苔。有壹些人的舌苔特別多，特別厚，這就是脾虛濕氣重的表現。
第二食欲不振。
很多人有胸口悶，沒有食欲，精神不佳的癥狀，老是感覺嘴巴沒味道，再好的菜也不想吃。這也是脾虛濕氣重的表現之壹。
第三、身體關節酸痛。
如果人體內濕氣重會導致人體內的血液流動速度變慢。不血液不順暢的時候，會影響關節的靈敏度。所以會導致關節出現酸痛的現象。這是人體內濕氣特別嚴重的癥狀。
第四、大便不成形。
如果經常大便不成形，而且在上完大便後，沖馬桶的時候，大便會粘馬桶上。這也是脾虛的癥狀之壹。
那麽我們要如何來調理脾癥，排出體內的濕氣呢？對於脾虛濕氣重，沒有特別見藥快的藥物。最好最安全的是通過食物調理。多吃壹些滋補脾臟的藥膳，以及壹些排濕的食物。
1、紅薯粥。
紅薯可以說是壹種物美價廉的食物了。在鄉下可以自己種紅薯，既安全又 健康 。在城裏可以去超市購買。而且紅薯不會容易變壞，也不容易過期，適合長期儲存。紅薯粥很有營養，有健脾暖胃、袪濕的效果。而且容易制作，只要把紅薯削了皮，然後用刀切成丁，放入小米中壹起用火煮開，然後再 細火 慢熬半小時就可以了。
2、豆子排骨湯。
這裏的豆子有三種：黃豆、祛濕豆以及眉豆。這些豆子都有益氣補脾的作用。特別適合脾虛的人來食用。 作法 也簡單：把這三種豆子洗幹凈，然後和骨頭、生姜壹起用水煮兩個小時左右。熬出來的粥既營養又美味，老人小孩子都愛吃。
3、山藥薏米粥。
山藥和薏米都有很好的袪濕的作用，而且還能夠健脾補氣。山藥薏米粥是排濕必不可少的藥膳之壹。經常山藥薏米粥可以很快的緩解脾虛的癥狀，而且還可預防心腦血管疾病的發生。