牙齒美白的步驟，臉上暗沈的色素，皺巴巴的斑點，都是皮膚需要保護的警鐘。臉上的水分需要日常保養，壹張白皙的臉就是最好的美白。我們應該註意皮膚的健康。牙齒美白的所有步驟妳都掌握了嗎？
牙齒美白步驟1
清潔牙齒用的小蘇打。用牙刷蘸點小蘇打，按照正常刷牙方法每周刷壹兩次，可以讓牙齒亮白。
檸檬汁用於清潔牙齒。每天晚上刷牙後，用紗布沾點檸檬汁擦擦牙，牙齒就又白又亮。由於檸檬的清潔力，它還具有美白效果，並且含有維生素C，對清潔牙齒非常有好處。
橘子皮用於清潔牙齒。將橘皮磨成細粉，刷牙時加入少許牙膏，不僅可以使牙齒潔白、芳香，還可以堅固牙齒。
醋可以清潔牙齒。半口醋，在嘴裏漱口2分鐘，然後吐出來，再用牙膏刷牙，可以有效去除牙垢，美白牙齒，對吸煙者很有幫助。
烏賊骨潔牙粉。將烏賊骨粉磨成細粉刷牙，能有效地使牙齒由黃變白。
無糖木糖醇口香糖，用於清潔牙齒。飯後壹顆無糖木糖醇口香糖，可以清潔牙齒，預防牙菌斑，很有必要。
牙齒美白第二步1，嚼生花生，不要咽下去，用花生屑當牙膏刷牙，可以美白牙齒。
2.把橘子皮曬幹，磨成粉，用牙膏刷牙，牙齒很快就會變白。
3.刷牙後，用檸檬汁擦每顆牙齒。
4.家裏的醋(老陳醋，白醋都可以，但不能是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐出來刷牙。效果也不錯。
但是牙齒會感覺很酸，麻木感(會持續2分鐘左右)無法持續。經常做，2個月左右壹次，就好了。不然對牙齒不好。可以選擇在緊急情況下保命(比如出門約會前發現牙齒發黃)，也可以擺脫口臭。
5.刷牙的時候，牙刷上沾壹點酵母粉可以幫助牙齒美白。
6.將草莓磨成糊狀，與發酵粉混合，用軟牙刷將混合物均勻塗抹在牙齒表面，5分鐘後用牙膏刷掉混合物，然後漱口。
牙齒美白的第三步首先進行冷光美白。冷光美白是比較成熟的技術，對牙齒表面基本沒有傷害。需要塗抹美白凝膠，進行冷光照射。壹般40分鐘左右牙齒就會變白。但是有壹定的副作用，就是會造成牙齒表面脫礦，美白效果不是終身的。壹般3年左右會逐漸恢復原來的顏色，需要再次美白。
二是磨掉牙齒表面的釉質層，恢復貼面美觀。它的優點是可以直接達到患者滿意的顏色，但是需要磨掉壹定量的牙齒。