4歲寶寶的營養食譜有哪些？妳的寶寶需要這些食譜。
1.甜椒炒鱔魚
材料:鱔魚絲150g，甜椒75g，料酒，精鹽，味精，蔥花，濕澱粉，花生油。
制作方法:炒鍋加入花生油，燒熱，放入鱔魚絲翻炒，至水幹，放入料酒，放入精鹽和蔥花，炒至入味，再放入甜椒絲，炒透，放入少許水、味精和白糖，煮3分鐘，用濕澱粉勾芡。
功效:補肝腎，強筋骨。這種飲食中的鰻魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，脂肪中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸。
二、香菇雞粥
半杯米飯；2香菇；雞胸肉半塊；玉米粒適量；壹小塊胡蘿蔔；鹽1勺
實踐和步驟:
1.將大米洗凈，放入湯鍋中，註入適量清水，大火燒開，再轉小火。
2.轉小火後將胡蘿蔔和香菇洗凈，然後將胡蘿蔔去皮切丁；香菇切蒂，放入粥中煮。
3.雞胸肉洗凈，用刀切成小塊。我沒有腌制雞胸肉，也沒有做任何處理。可以根據自己的喜好提前調味。
4.等鍋裏的粥快熟了，也就是米粒已經開花了，就可以加入玉米粒、胡蘿蔔丁、香菇片，攪拌均勻，再煮壹會兒。全部切下後，將雞胸肉倒入鍋中，然後用筷子攪拌，快速煮熟。
最後加壹點鹽調壹下口味。又好吃又熱，做粥也不錯，大人小孩都適合。
第三，桃丁雞
材料:雞胸肉200克、核桃仁75克、四季豆30克(蔬菜、黃瓜也可)、蔥小段、蒜片、雞蛋清、水澱粉、精鹽、味精、料酒。
做法:雞胸肉切丁腌制，清湯、精鹽、味精、水澱粉調成汁。炒雞備用。炒鍋加少許油，爆香蔥蒜片，加入料酒，炒香雞丁、四季豆、核桃，倒入調好的汁，迅速翻勻，即可食用。
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