腎陰虛吃什麽補品？
1，烏龜
甲魚能滋陰涼血，是很好的滋補品，滋補肝腎之陰，清虛勞之熱。適用於久病、勞傷津傷、老年人陰虛火旺者。
2.扇貝
性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。購物時註意買好的扇貝。
3.鐵皮石斛
在唐代醫學經典《道藏》中，鐵皮石斛被列為？中國九仙之首？鐵皮石斛能滋補心、肝、脾、肺、腎的陰虛，唐宋以來就被列為皇家貢品。
腎陰虛的體質吃什麽常見食物？
1，黑棗
黑棗是黑色的，所以被譽為補腎佳品。黑棗味甘澀，性寒，含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵最多，有健脾和胃、滋腎陰血之功效。
2.銀耳
銀耳含有豐富的膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，是人民群眾最常用的滋補食品，尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。
3.皮爾斯
具有生津潤燥、清熱的功效，最適合肺陰虛或發熱後陰虛的患者。草藥宣彤:？熟的養五臟之陰嗎？。
4.黑米
在五臟與五行的關系中，黑色對應腎，而黑米性平味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、溫肝明目的功效。經常食用黑米粥可以滋陰潤肺、滋腎益氣。
5、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，使人體新陳代謝更快。冬季可用黑芝麻煲湯，女性還可滋陰補腎，有效治療腎虛引起的頭暈、四肢無力。
腎陰虛體質的食療方法
1，葡萄人參補酒
可以在1 kg白酒中加入肉桂20克，人參20克，密封浸泡15天。然後打開，每天喝壹杯(50-80克)。
2.耳朵湯
將黑木耳和黑木耳用溫水泡發，去雜，洗凈，放入碗中，加入適量冰糖和水，放入蒸鍋，蒸壹小時至黑木耳熟。功效:滋陰潤肺，補腎健腦。
3.冬蟲夏草山藥鴨湯
將鴨子、冬蟲夏草、山藥放入鍋中隔水燉，加些調料。每周可以吃壹到兩次。功效:滋陰補腎，適用於腎陰不足引起的失眠耳鳴、腰膝酸軟、口幹咽燥。
4.海參燉瘦豬肉
首先將海參洗凈切絲。瘦肉洗凈切絲。大棗去核洗凈。將所有材料放入燉鍋內，蓋上適量開水，小火燉2 ~ 3小時，調味即可。
5.豆蔻牛奶汁
可以將芹菜和小蔥切絲，然後與四杯酸奶或奶酒混合，加入壹些碎豆蔻和適量的鹽，充分攪拌後放入冰箱。每天早上服用半杯(20-30g)。
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