幹香櫞正常食用不會發胖。
湘贛是壹種豆制品，主要成分是蛋白質和水，脂肪含量小於10%，熱量小於100克湘贛174卡路裏，正常食用不會發胖。但是如果直接把幹香菜當飯吃，吃的很多，還是有可能發胖的。
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晚上吃香會胖嗎？
晚上吃少量幹香不會胖。
晚上活動少，熱量消耗也低。100克香幹中的熱量比100克大米中的熱量高，所以吃壹點不會胖，但是晚上吃多了可能會胖。
三
幹香吃多了有什麽影響？
吃太多的幹香會增加腎臟的負擔。
幹香含有大量的金屬離子，如鈣離子、鈉離子和鉀離子。吃多了會增加體內的金屬離子，增加腎臟的負擔。所以幹香香吃多了會增加腎臟和心臟的負擔。
四
幹香壹天吃多少比較合適？
壹天吃150克香果幹就夠了。
香櫞幹中蛋白質含量豐富，甚至高於雞蛋中的蛋白質。是壹種營養豐富的食物，但由於金屬離子含量較高，壹般不超過150g食用，最好與其他食物搭配食用。
五
哪些人不適合吃香？
對蛋白質過敏的人
幹香香中蛋白質的含量很高，所以對蛋白質過敏的人吃了幹香香後容易出現過敏的情況，對身體有害。
胃炎人群
幹香中含有水蘇糖、棉子糖等不能被消化酶消化的成分，但可被腸道內的產氣菌分解，產生大量氣體，導致打嗝、脹氣、腹痛，還會刺激胃炎，導致不適。
心臟和腎臟有問題的人
心腎功能不全的人，吃了太多的幹香，心腎負擔會更重，也會感到不適。
苯丙酮尿癥人群
香櫞幹中富含的蛋白質在人體內代謝產生苯丙氨酸，而苯丙酮尿癥患者先天缺乏苯丙氨酸羥化酶，導致苯丙氨酸在體內積聚，導致神經系統受損，智力低下。
患有子宮肌瘤的女性
但幹香根莖中含有的植物雌激素會刺激子宮肌瘤的繼續生長，對患有子宮肌瘤的女性非常不利。