糖尿病人最擔心的就是血糖像過山車壹樣，早期癥狀主要表現在這幾類:頭暈、思維遲鈍、虛弱、饑餓、頭暈頭痛、情緒不穩定、易怒、臉色蒼白、多汗、畏寒、焦慮。患者壹旦確診低血糖癥狀，應立即食用含糖20-30g的食物或口服糖水，不必每次都進行血糖檢測。如果不及時糾正血糖，可能會發生更嚴重的後果。
飯後也會有低血糖癥狀嗎？
吃完了，血糖就上來了。”這句話對於新發病的糖尿病患者來說可能很熟悉，但有些人並不熟悉。飯後兩小時，仍會表現出心慌、出汗、饑餓等。壹測血糖低於正常，但這種情況是正常的。
這種低血糖屬於反應性或功能性低血糖，壹般發生在飯後2-4小時。淩晨4點可以安排少量的食物和水果來緩解癥狀。反復發作的餐後低血糖癥狀可在進食後緩解，認為胰島素分泌增加可能是反應性低血糖所致。但要排除胰腺疾病的可能。
1.研究人員在調查餐後低血糖人群時發現，食用含糖的難消化纖維可以有效預防低血糖及其相應癥狀。妳應該帶壹些水果糖、餅幹和其他食物。
飯後吃水果也是問題之壹。晚餐的澱粉還沒有消化，胰腺還要處理水果的糖水，血糖很難不升高。如果想吃水果，可以安排在飯後1-2。最好等到身體吸收了晚餐中的糖分。
3.飯後高血糖患者可以嘗試飯後散步，做壹些簡單的運動。飯後散步15分鐘可以降低老年人二型糖尿病的風險。研究表明，在未來24小時內，飯後短時間的散步與45分鐘的散步壹樣能有效降低血糖水平。但是飯後短時間的散步可以在飯後3小時內更有效地降低血糖水平。研究人員還發現，晚飯後是散步的最佳時間。
4.對於餐後低血糖者，最好減少高血糖指數食物的攝入，避免飲食中碳水化合物含量的快速增加，按時進食，配合良好的飲食，保持血糖穩定。同時也要避免酒精飲料，因為酒精會損害健康人的血糖調節功能。
如何測量飯後血糖
很多糖友對如何測量餐後血糖有或多或少的疑惑。飯後如何測血糖很重要。飯後兩小時從第壹口開始算，不算飯後。因為吃得快的人和吃得慢的人需要的吃飯時間不壹樣，所以從飯的第壹口開始，測出來的時間會更均勻準確。
1，第壹餐後血糖1小時。正常人空腹血糖濃度在3.9 ~ 6.1 mmol/L(70 ~ 110mg/DL)之間波動。推薦閱讀:低血糖有哪些預防措施？
2.從第壹餐開始，血糖在副餐後2小時。餐後2小時血糖略高，但應低於7.8mmol/L(40mg/dl)。
3、從第壹餐算起，餐後3小時血糖。餐後3小時血糖在7.8 ~ 11.1 mmol/L時糖耐量異常。