在控制血糖方面，每個人都有不同的看法。其實無論如何，要控制總熱量的攝入，不僅要少吃含糖量過高的食物，還要少吃含高碳水和脂肪蛋白膽固醇的食物。生活中常見的饅頭屬於高碳水，所以很多人都聽說過血糖高或者糖尿病的人不能再吃饅頭了。
糖尿病不能吃饅頭嗎？醫生給了妳答案，妳可能猜錯了。
針對這個問題，其實國內很多醫生也進行了研究。比如廣東省中醫院內分泌科主任也指出，糖尿病患者其實是可以吃的，對這個答案非常肯定。很多人認為血糖高的人不能吃饅頭，主要是對主食的誤解。
生活中常見的主食中含有大量的碳澱粉，進入人體後會轉化為糖分，從而影響血糖，但我們忽略了壹點，其實如果糖分本身也是人體的必需品，也會讓身體出現異常。所以生活中吃饅頭攝入的糖分是可以被人體吸收的，我們不必太害怕。
當我們不吃主食的時候，我們也會發現我們的身體更容易出現問題，比如飽腹感不足，我們可能會在吃完後很快就想再吃，但是吃太多的食物更容易導致血糖升高。此外，如果我們少吃主食，我們會不自覺地少吃其他食物。這個時候我們體內的能量不足也更容易導致患者出現低血糖的癥狀，這也是非常嚴重的。
如果實在擔心，可以把饅頭換成粗糧，多吃也沒什麽，會有飽腹感，而選擇白面饅頭可以少吃。
其實饅頭對血糖的影響並沒有妳想象的那麽嚴重。想要穩定血糖，還需要在其他方面進行調節。
穩定血糖，每天多喝降糖茶。
降糖茶中的成分主要有蒲公英、苦丁茶、甘草、羅漢果、薄荷、苦瓜等，我們在喝水的時候加入，保證了人們每天需要的水能夠更好的看到效果，在李仲子的《內經》中也有記載。
其組件的功能如下:
蒲公英:蒲公英能清熱涼血，其中的鉀等微量元素能使血液循環更快。
苦丁茶:苦丁茶可以調節血糖水平，促進身體新陳代謝。