據說喝檸檬水可以美白。為什麽？這是因為檸檬中含有維生素B、維生素C等營養物質，還含有豐富的有機酸檸檬酸。檸檬是壹種高堿性水果，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效，所以喝檸檬水可以美白皮膚。但是喝檸檬水什麽時候美白效果最好呢？答案是:早上。
又是壹年炎炎夏日，年輕的女士們已經開始美白護膚。除了刻意防曬，很多年輕女士為了保持皮膚更白，會選擇喝檸檬水。大家都知道檸檬含有豐富的維生素，還含有檸檬酸，可以預防和消除皮膚色素沈著。很多明星藝人喝檸檬水來美白皮膚，使其成為美容養顏中最好的水果之壹。估計有人會問，為什麽不直接生吃檸檬呢？為什麽不把檸檬切片敷在臉上呢？了解檸檬的人都知道，檸檬很酸，很難下咽，所以很多人不直接吃檸檬。另外檸檬刺激性很大，很容易過敏。直接敷臉會讓臉部對痘痘過敏，所以不建議直接敷臉。最好的方法是將檸檬切片，浸泡在水中。
檸檬是市面上很常見的水果，價格也比較便宜，而且有美白的功效。而且各種檸檬飲料也很好喝，自然是小姐們的心頭好。但是，如果妳想在家吃檸檬，最好的辦法是把它做成檸檬汁來喝。將新鮮檸檬切成薄片，用溫開水浸泡。切記不要用開水，因為開水溫度太高，會破壞檸檬中的維生素。當然，為了口感好，可以加點糖和蜂蜜，每天喝紅茶等飲料的時候也可以加點檸檬片。
雖然吃檸檬水可以美白，但是短時間內大量喝是不會變白的。妳要堅持每天喝壹定量的檸檬水，長期下去會有美白的效果。什麽時候喝檸檬水美白最好？應該是每天早上起床後空腹喝壹杯溫熱的檸檬水，因為空腹吸收效果更好。在美容養顏中加入壹些蜂蜜還可以治療便秘，還可以補充人體水分，促進新陳代謝，所以每天早上喝檸檬水美白效果最好。但是如果有的人胃不舒服或者有胃病，不建議每天早上喝，因為檸檬水酸性比較大，喝多了會胃不舒服。
？人體吸收有限。顯然，每天早上只喝壹杯檸檬水是不夠的。為了每天從檸檬水中獲取更多的維生素C，可以在午餐和晚餐後繼續喝壹杯檸檬水。建議每天飲用量不要超過1000 ml，因為喝多了會腸胃不適，更不要說壹次喝很多檸檬水。
？喝檸檬水有美白效果，但是效果很慢。妳必須堅持每天喝新鮮的檸檬水很長時間才能看到美白效果。平時要結合其他美白護膚工作，註意防曬，少熬夜，多運動，勤敷面膜，註意清潔。每天早上起來泡壹杯檸檬水也很好，清新怡人，提神醒腦，讓人更有精神。