老年人可以喝紅糖嗎？

只要不是糖尿病患者，不是眼疾患者，當然可以喝紅糖。老年人吃些紅糖姜茶，可以散瘀活血，化瘀利腸，疏肝明目，有健脾養胃，清心潤肺的功效。

老年人可以適當吃紅糖。紅糖因為營養價值高，老少皆宜，尤其是老人小孩，可以補鈣，女性生理期可以補鐵。冬天喝紅糖姜茶可以驅寒，在鹹宜是老少皆宜的飲料。

中醫認為紅糖姜茶性溫味甘，入脾，有益氣、緩中、消食、健脾胃的作用，還有止痛、活血、化瘀、散寒的功效。比如女性在坐月子時可以用紅糖姜茶燒水，也就是俗稱的紅糖姜水，可以活血化瘀，止痛，輔助子宮收縮縮小，促進產後惡露盡快排出；而且黑糖水中葡萄糖濃度高，有利尿作用，可減少產後膀胱尿液瀦留，從而預防泌尿生殖系統感染。

另外，好像孩子怕吃藥吃虧，可以加點紅糖姜茶作為輔助；氣郁、不喜、營養不良等問題的孩子，平時可以喝壹些黑糖水當零食，也可以用壹些滋補的食材，但註意不要在飯前喝。

受寒腹痛、經期後易發熱感冒者，也可用紅糖、姜茶、姜汁驅寒。對於體弱多病的老人，尤其是病後恢復期的老人，黑糖姜茶也有極好的治虛食補功效。老年人吃些黑糖姜茶，能散瘀、活血化瘀、利腸潤腸、疏肝明目，能起到健脾、養胃、清心潤肺的作用。

服用紅糖姜茶的常見問題

合適的群體:

紅糖姜茶因為營養含量高，老少皆宜，尤其是老人和小孩，可以補充優質蛋白質，女性經期補鐵。嚴冬吃紅糖姜茶可以祛寒，是老少皆宜的健康飲品。

不適合群體:

陰虛火旺的人會少吃藥，女性經期可以適度增加。胖人和各種眼疾患者需要適度服藥。

紅糖姜茶和牛奶不能分開服用，因為牛奶中的蛋清和黑糖姜茶在高溫下會產生糖基化反應，轉化為糖基化陽性和中間物質，可引起血管表皮損傷，加速主動脈粥樣硬化。