多吃堿性食物~
1.強酸性食物:蛋黃、奶酪、西點或白糖做的柿子、烏魚子、柴魚等。
2.酸性食物:火腿、培根、雞肉、金槍魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食物:白米飯、花生、啤酒、葡萄酒、油炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章魚、泥鰍。
4.弱堿性食物:紅豆、蘿蔔、蘋果、白菜、洋蔥、豆腐等。
5.中度堿性食物:蘿蔔幹、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋白質、梅幹菜、檸檬、菠菜等。
6.強堿性食物:葡萄、茶、酒、海帶等。
還有壹個~
常見酸性、堿性和中性食物清單
酸性食品、中性灰分食品、堿性食品
面包:白面包，葛粉，水果:蘋果，生杏，橙子
全麥面包咖啡杏幹，香蕉，生梨
黑麥面包，糖，草莓，甜瓜，檸檬
蛋糕:普通蛋糕，玉米澱粉，新鮮櫻桃，幹棗，柿子。
谷物:玉米粉、普通糖果、無花果幹、柚子。
面粉澱粉葡萄、橄欖、芒果
燕麥糖漿酸橙，生菠蘿，菠蘿汁
大米和其他黃油桃子、葡萄幹和西瓜。
脂肪:蛋黃醬豬油蔬菜:洋蔥、豌豆、胡椒
水果:蔓越莓、植物油、萵苣、蘑菇、向日葵。
李子，李子黃油黃瓜，茄子，蘿蔔
肉類:紅燒肉、牛肉、木薯、蘆筍、四季豆、紅薯。
酸奶飲料甜菜，甜菜，西紅柿
雞蛋，茶，綠葉，卷心菜，蕪菁
比目魚、卷心菜、胡蘿蔔、南瓜
豬肉菜花，芹菜，水芹
羊肉土豆，西葫蘆
堅果:巴西堅果、花生醬堅果:杏仁、栗子、新鮮椰子
花生、核桃和其他:果醬、冰淇淋。
蔬菜:嫩玉米奶油、牛奶、糖蜜。
幹扁豆