經期吃巧克力對月子有害，每個生理成熟的女人都要經歷壹次？出血？事件，那就是月經。月經期間，女性的身體抵抗力會下降，人會變得脆弱嬌嫩，有的人還會出現腹痛、乳房脹痛、焦慮、抑郁等癥狀。月經期間，女性在飲食上需要特別註意調理，否則會導致壹些不適癥狀。
至於巧克力，有人說巧克力有助於緩解經期各種不適癥狀，不是痛經？好藥。但是有人說巧克力導致女性痛經？共犯？女性經期不能吃巧克力。那麽，巧克力在經期可以吃嗎？
經期可以吃巧克力，但是不能多吃。
純巧克力富含鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等。它是壹種甜味食物，獨特的絲滑口感俘獲了壹大批女生的心。心？。巧克力中含有的多酚具有抗氧化功能，有助於緩解衰老。
因為巧克力可可粉中含有的壹些分子可以刺激人體內咖啡因肽的釋放，所以經期吃巧克力有助於放松心情，緩解壓力，使人心情愉快。
但是，巧克力中的咖啡因會刺激人的神經。如果經期吃了太多巧克力，容易加重經期的不適，容易使人更加煩躁焦慮。此外，過量攝入咖啡因可能會加重乳房疼痛，導致免疫力下降。
在選擇巧克力時，最好購買含有天然可可脂的純巧克力，而不是含有代可可脂的巧克力，因為含有代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸和大量的糖，真正的營養成分含量很低，對健康不利。
女性經期應該註意什麽？1.清潔度:
經期，保持外陰清潔，每晚用溫水擦洗外陰。不宜進行盆浴或坐浴。還不如洗個澡。衛生巾和紙要柔軟幹凈，經期內衣要勤換勤洗，減少血漬對外陰和大腿內側的刺激。內衣要曬幹。
2、作息:
經期照常工作、學習和從事壹般體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕背部的疼痛和小腹的不適。應避免重體力勞動和劇烈運動。過度疲勞會導致盆腔過度充血，進而導致月經過多、經期延長、腹痛、腰酸。並保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
3、調節情緒:
情緒異常是重要的致病因素之壹，精神情緒對月經的影響尤為明顯。所以要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，防止月經不調。
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