將鳳仙花30g、皂莢30g、花椒15g用250ml醋浸泡24小時，睡前加溫水，用蒸汽足浴器泡腳20分鐘，連續7天，可有效治療足部潮濕、腳氣脫屑、皸裂等情況。
但如果只是出現腳氣和皸裂瘡，就不用加白鳳仙花了，只要用醋和溫水混合，在蒸汽足浴中泡腳30分鐘，每天1次即可。
因為醋味酸、苦、溫，能活血化瘀、消食化積、消腫解毒殺蟲、治癬生瘡。用醋泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞，幫助睡眠，有效治療失眠。但是註意不要用化學醋泡腳。
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安全泡腳的註意事項
1，中藥泡腳最好用木盆。銅鍋等金屬鍋內的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸反應生成鐵鞣酸等有害物質，使藥物療效大打折扣。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，大腦容易供血不足。心腦血管疾病患者和老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差，家屬應先試水溫，以防燙傷。
3、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使人營養不良。進食後，體內的血液大部分流向消化道。如果吃完飯馬上用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，飯後半小時泡腳最好。
4.兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓在兒童時期就開始形成，所以從小就要註意保護。如果經常用熱水給孩子洗腳，腳底的韌帶會變得松弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經期不用中藥泡腳。女性月經期的問題比較復雜。如果找不到原因，用中藥泡腳不僅不能緩解，還可能加重痛經等癥狀。所以，女性如果想通過中藥泡腳來治療痛經等經期健康問題，最好咨詢醫生，根據自身情況開藥。
大河。com-泡腳，疏通經絡，有效驅寒的秘訣。
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