番木瓜中的蛋白酶k有有效的美白皮膚功效。存有於番木瓜乳頭狀液汁中的木瓜酵素可協助身體溶解肉類食品蛋白質。餐後吃小量的番木瓜，對防止胃炎，胃腸炎，消化不好等都會有壹定的作用。
二、桔子橘子和橙子都富含充足的維他命C和胡蘿蔔素，有有效的抗氧化性功效。和桔子壹樣，青芒中的胡羅蔔素含量也很高，盡管營養成分豐富多彩，但短期內內不能吃得過多，不然血夜中的胡羅蔔素濃度值過高，便會堆積在肌膚內，使皮膚變黃，引起胡羅蔔素尿癥。
三、草莓草莓是壹種夏天的緊急新鮮水果，草莓中含有膳食纖維素，可推動消化道的腸蠕動，推動消化道內的食材消化吸收。草莓也有推進牙齦，消除口臭，滋養喉嚨的作用。草莓肉甜汁美，又有壹定的防癌功效。
四、蘋果膳食纖維素含量較高，能對胃腸作用具有雙重緩沖作用，拉肚子時吃能具有收斂性功效，嚴重便秘時吃又能協助減輕病癥。
五、梨梨是很多人鐘愛的新鮮水果，它不僅鮮嫩多汁，而且帶有充足的維他命，膳食纖維素和鈣，磷，鐵，碘等營養元素。常常吃梨，不但能防止嚴重便秘，還能推動人體內致癌物的排出來。此外，梨盡管特甜，但其發熱量和人體脂肪含量很低，中老年多吃些梨，可以協助身體凈化處理人體器官，清理血管垃圾。吃梨還對食欲不振，消化不好，結腸炎，慢性咽喉炎等病癥有壹定的輔助功效。
六、山楂果山楂果味酸，甘，性微溫。作用健脾養胃，溫胃健胃消食，提高胃口，尤善消油膩感肉積。當代藥理學科學研究覺得，山楂果帶有澱粉酶，並能提升胃胃蛋白酶的代謝，促進消化。
七、奇異果有科學研究表明，人們在吞掉葡萄後，胃蛋白酶的吸收工作能力會提升，這也很有可能加速蛋白質在結腸內的消化吸收速率，進而讓人體對蛋白質的運用水準獲得總體提高。這具體是由於奇異果內純天然造成的壹種獨特成份——奇異果堿，它能加快消化吸收，讓蛋白質獲得迅速更全方位的消化吸收。
八、檸檬汁青檸檬含有檸檬酸鈉，葡萄糖酸，維他命C，鉀，鈣，鎂，磷等營養元素，泡茶有益於營養元素的釋放出來。檸檬汁有利消化系統身心健康，可刺激性胃酸代謝，幫助消化，促進消化，清理腸道。因而，飽食後，喝壹杯檸檬汁能促進消化，減輕消化不好，胃燒心和腹脹等病癥。