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如何吃好新鮮肥腸

主料是生面筋260克,鮮豌豆50克,幹凈冬筍50克,水發木耳30克。調味香油600克(約90克),蘑菇湯60克,糖2克,幹澱粉50克,濕澱粉6克,味精3克,姜末2克,醬油50克。[1]

制造工藝

1,生面筋壓成0.5厘米厚的片,再切成3厘米寬的條,均勻地裹在抹油的木棍上。

制作材料

生產材料(13張)

(直徑約1 cm)。註意從上到下包緊,不要松。靜置5 ~ 6分鐘後,將木棒放入開水鍋中,用武火煮沸,再用文火煮30分鐘左右。取出後放入冷水中,慢慢撫摸其下的筋,稱之為“肥腸”。

2.將“肥腸”切成寬0.6厘米的斜段,放入大碗中,加入醬油(25克),拌勻,泡好。然後稍微擠壹下,蘸壹層幹澱粉,讓它粘的均勻。

3.木耳洗凈,大塊切小塊。冬筍洗凈後,切成長5cm,寬1cm,厚0.2cm的薄片,用開水焯壹下備用。

4.將香油倒入炒勺中,大火燒至七八成熱,放入“肥腸”中炸熟,倒入漏勺中瀝油。

5.將糖味精、醬油(半量)、濕澱粉、蘑菇湯、黑木耳、水(約100g)放入碗中,打成稀汁。

6.將香油(35g)放入炒勺中,大火加熱至七八成,放入姜末炒出香味,再放入冬筍、豌豆翻炒幾下,煮出醬汁,翻炒均勻。

各種風格的肥香腸

各種款式的肥腸(19張)

加入炸好的“肥腸”,翻炒幾下,均勻裹上醬汁,滴上香油(10g)。

軟滑動編輯

材料:肥腸200克,鮮豌豆50克,幹凈冬筍50克,水發木耳30克,姜末1湯匙。

調料:

紅燒肥腸

紅燒肥腸

香油200克,醬油5大勺,幹澱粉2大勺,水澱粉2大勺,糖少許,味精少許,鮮蘑菇湯1碗。

制造工藝

1.將肥腸切成寬度為1 cm的斜段,放入大碗中,加入醬油均勻腌制10分鐘。蘸壹層幹澱粉,使其均勻附著。木耳選擇性洗凈,大塊切成小塊。冬筍洗凈,切成薄片,用開水焯壹下至熟。

2.將麻油倒入炒鍋,大火加熱至七八成熱,將肥腸炸至金黃色,倒入漏勺瀝幹油。

3.將糖、味精、醬油、水澱粉、口蘑鮮湯放入碗中調成稀汁。

4.炒鍋內放香油,大火加熱至七八成,放入姜末炒香,再放入冬筍、豌豆、木耳翻炒幾下,煮好醬汁,翻炒均勻,再放入炒好的肥腸,快速翻炒幾下,將醬汁裹勻,滴入香油。

焦健肥腸編輯

原料

材料:肥腸400克,胡椒粉100克。

尖椒柳肥腸

尖椒柳肥腸

材料:大蒜50g,植物油100g,料酒15g,醬油10g,水澱粉10g,胡椒粉5g,精鹽1g,味精1g。

制造工藝

1,肥腸從中間切開,切成段,放入開水鍋中煮透,然後撈出控水;辣椒切片;大蒜去皮,切成粉末。

2、加熱植物油,同時炒出肥腸和辣椒!釣魚;將蒜末放入油中煸炒,加入料酒和醬油,將肥腸、胡椒粉、精鹽、味精、胡椒粉和少許開水放入鍋中,燒開,用水澱粉勾芡煮熟!