人壹旦上了歲數，身體就會力不從心，有時候站立太久或者走路太多的話，腿就會出現疼痛的現象。其實出現這種現象很有可能是因為體內缺鈣所引起的，但是也很有可能是其他原因所導致，但是不管怎麽樣在生活當中壹定要註意保暖，而且做椅子的時候也壹定要選擇最適合的高度，選擇的鞋子也壹定要合適，平時還要有壹個穩定的情緒，做好了這些細節問題，才能夠更好的保養腿部健康。
人歲數大了，經常腿疼腿無力，如何保養腿部才好？
1、平時註意保暖是非常關鍵的，壹旦受涼還有可能會引起腿部疼痛，導致腿部疾病的出現。
人上了歲數出現腿疼的現象，除了缺鈣之外，還有可能是因為類風濕性疾病所引起的類風濕性疾病，最重要的就是要做好保暖的工作，如果平時感覺腿部比較冷，那麽壹定要多用熱水泡腳，這樣才能夠更好地促進血液循環，也能夠減少腿部的疼痛感，而且對於保養腿部也能夠帶來很好的幫助。
2、座椅壹定要選擇適合自己的，這樣才不會加大關節之間的壓力。
有時候做的時間長了也會出現腿部疼痛的現象，所以說為了更好的保養腿部健康在選擇座椅的時候壹定要選擇購買合適的，最適合自己的椅子坐起來才最舒服，這樣才會減少關節與關節之間的壓力。
3、鞋子的選擇也是非常重要的，只有最舒適的鞋子走路才會有彈性，才不會加重腿的疼痛感。
有些人腿疼，可能是因為選擇的鞋子不合適，如果鞋子不合適的話，長時間走路或者站立就會引起腿疼的現象，因此在選擇鞋子的時候，最好選擇舒適的平底鞋。
4、穩定的情緒也能夠更好的保養腿部，如果情緒比較壞，那麽就會導致老年人腿疼的癥狀加重。
不管什麽時候，保持壹個良好的穩定情緒，不給自己太大的壓力，這樣才會活得更加開心，而且對於身體各個部位的疼痛感也能帶來更好地緩解。
以上這些方法都能夠更好的保養腿部健康，所以說各位上了歲數的朋友們，壹定要了解上述幾個要點，平時生活當中養成良好的習慣，這樣才能夠更好地維護身體的健康。