指導許多明星舞蹈的Kimiko，對於外表與身材，有著不輸明星的執著。在身材曲線展露無遺的炎炎夏日，該怎麽做，才能愈來愈接近自己想要的「漂亮樣子」？Kimiko從運動、飲食、生活，甚至是態度上，傳授美體養成的方法。
減法人生 淡定養成魔鬼身材
舞蹈動作性感漂亮，私底下個性混合了女人味和傻大姊元素的Kimiko，壹直以來最常被問到就是減肥、瘦身相關問題，問她是否會為了夏天到來，需要小露身材而特別鍛煉？只見她很疑惑的說：「為什麽夏天到了才需要特別緊張？我運動、跳舞從來不分季節，不會因為夏天來了，穿少了，就多動壹點、少吃壹點；冬天衣服包得緊，就可以少動、多吃。
壹直以來，我為我的身體打好了很平穩的基礎，以壹種很淡定的方式，保持很規律的作息，包括生活、飲食、運動到保養，不暴量也不節食，平靜不急躁的減法人生，讓我找到屬於自己最好看的樣子。」
緩和的細致運動 身形好看又持久
Kimiko說：「好身材的標準，絕對不只是瘦，現在瘦而不緊的人太多，尤其全身線條都不能往下掉，看起來才會年輕，也只有持續運動能達到這樣的效果。」有許多人為了快速變瘦，選擇過於激烈、超出身體負荷的運動方式，可能上完飛輪、跑步，接著又去跳街舞，然後又趕場上另壹堂課，不出壹個月就受傷被迫休息。
Kimiko提醒：「當運動量大於負荷量時，身體會處於不穩定的狀態，運動過頭對身體是負荷，超過壹定的負荷量就成了負擔，就算因此變瘦，也無法持久。」適當的運動量是每周3次，每次最多1小時，除了要持續不間斷，也必須精準運動到對的地方，註意膝蓋要多開、腳要踩多遠、手要擡多高、感覺要多酸等，這樣才是有效的運動。
至於緊實霜、瘦身霜，只能輔助產品，不能期待光擦就能瘦下來，運動還是主力，要變漂亮，得靠自己！
文章摘錄自，三采文化出版社BRAND名牌誌6月號