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黃豆芽炒粉條——健腦補氣

 豆芽這樣的蔬菜大家都吃過的,營養豐富,而且價格便宜,吃法也有很多,比如說涼拌啊,做湯啊,或者是清炒都是不錯的選擇,可以有補腦補氣的作用,而且是壹款降血脂美容的食材哦,下面就來介紹黃豆芽炒粉條的做法。

  黃豆芽炒粉條

 主料:黃豆芽200g、粉條100g

 輔料:豬油20g、鹽1茶匙、八角1個、醬油1.5茶匙、紅尖椒適量、小蔥1棵、香菜適量

  步驟:

 1.粉條淘洗幹凈,用清水泡軟泡透。紅尖椒切斜段、小蔥切蔥花、香菜洗凈切小段。

 2.炒鍋裏挖入豬油,小火炒熱後放入蔥花、八角、紅辣椒段大火爆香。

 3.倒入擇洗幹凈的黃豆芽,大火煸炒。

 4.黃豆芽煸炒至軟榻油亮,調入醬油小火翻炒均勻。

 5.放入泡透的粉條,小火翻炒。

 6.炒到粉條透明、油亮、勁彈,調入精鹽翻炒入味撒入香菜段。

 黃豆芽壹年四季都有賣,它有養氣補血、美容的功效,搭配喜歡吃的粉條,壹起炒菜,豆芽青嫩,粉條軟爛,吃起來香辣開胃,幹燥的秋季,女性朋友可以常食用。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。經常吃黃豆芽可以讓妳的頭發變得烏黑更亮澤,而且還可以有緩解雀斑的作用,讓妳的臉部肌膚更加的光澤,同時黃豆芽還可以有促進生長發育的作用,對於青少年成長來說有很好的作用,同時還可以有預防貧血的作用,所以是不可多得的好食材。還能抗疲勞和抗衰老。

 關於黃豆芽炒粉條的具體的做法和它的營養價值,大家也都了解了吧,平時的時候可以經常食用,具有養氣補血的作用,而且還能美容哦,是可以補充豐富維生素和礦物質的食材類型,讓妳的皮膚更加光澤,而且還可以促進生長發育,大家可以放心食用。