論禁食法的結構
1.消化系統必須使用的能量和代謝成分，禁食法基本不用，因為繞過了排泄系統，排泄功能相對提高。
2.熱量調控可以在壹定程度上改善排泄功能，促進皮下脂肪和內臟脂肪的分解，隱藏在脂肪中的汙染物也隨脂肪壹起排出體外。
3.如果排除了幹擾代謝的脂肪和汙染物，代謝能力就會上升，形成不易肥胖的體質，這也與內臟脂肪綜合征的改善和抗衰老的練習有關。
禁食程序表
禁食期間，在壹定時間內只飲用植物精華和水的發酵飲料。適當飲用植物精華酵素，就不會因為保證了必要的能量而感到空腹。
Step1確定禁食的時間。
1天方法、3天方法和7天方法
第二步確定日飲酒系數為1。
系數是10....................................................................................................................................................................
系數8...............................................................................................................................................................................
通常因為飲食過量而傾向於減肥的人。
第三步確定日消費1。
計算公式:重量()kg×系數()=()ml。
步驟4確定1次的飲用量。
喝30 ~ 120毫升1次，AB總量1天。
糖尿病和有這種傾向的人，1次的飲酒量在30ml左右，請增加次數。
早晨
小計a
時間123456789 101112
劑量
下午
小計b
時間123456789 101112
劑量
重述的時間和方法
1天法-1天3天法-2天7天法-3天
重要的禁食方法的成就很大程度上受再餵養的影響。因為消化是逐漸恢復的，絕對禁止空腹後馬上恢復平時的飲食。請以蔬菜、谷類和發酵食品為主，輔以少量脂肪。蛋白質不吃壹點會加重胃負擔的食物。想減肥的人有可能保持壹個月左右的飽腹感而不反彈。
請確保每天的含水量在1，2 ~ 2.5升左右。因為茶飲料裏有利尿劑。還有與補水無關的成分，請選擇純凈水、礦泉水、蔬菜汁等。，可以很好的補水。
長時間禁食，會有因鹽分不足而虛脫的感覺。這種情況請用西梅補鹽。
不要壹有空就喝。遵守確定的時間和數量是成功的因素。