體脂增加不是壹時多吃造成的，而是長期攝入熱量過多造成的。比如壹個平時身材很好，經常鍛煉的人，偶爾吃壹整顆榴蓮或者其他東西，身體不會馬上變成脂肪，讓人發胖。第二天經過消化和自我調節，他會恢復到原來的體重，基本不會長胖。
但如果長期大量食用榴蓮，由於其熱量和糖分較高，是壹種容易使人發胖的食物，並且不抑制其他膳食熱量的攝入，也不堅持運動，那麽大約在10-15天左右，就會明顯發胖。
每天吃壹小塊榴蓮會胖嗎？看情況吧。
壹小塊榴蓮的熱量約為200-300卡，相當於壹小塊蛋糕的熱量。如果每天吃壹小塊榴蓮後，只吃壹小塊榴蓮或控制其他飲食攝入量，並增加運動，不僅減肥，還會瘦下來。
但是，如果妳每天吃壹小塊榴蓮作為額外的零食，會增加妳每天的熱量攝入。久而久之，這些熱量就會堆積成脂肪，使人發胖。
什麽時候吃榴蓮不發胖，早上和飯前吃比較好。
為了避免吃榴蓮長胖，早上或者飯前吃榴蓮比較好。利用榴蓮的飽腹感，減少晚餐食物的攝入，同時飯後有足夠的時間消化代謝。如果擔心體重增加多少，可以參加壹些有氧運動來消化熱量，比如慢跑、騎自行車、遊泳、有氧運動等。睡前千萬不要吃榴蓮，因為沒有多余的時間消耗這些熱量，很容易轉化為脂肪，使人發胖。
沒有榴蓮節這種東西可能是巧合。
榴蓮味道溫和，具有活血散寒、健胃消食、美容潤膚、增強免疫力等功效。適量吃榴蓮還可以促使月經的正常到來，所以吃榴蓮壹般是促使月經而不是阻止月經。
如果吃了榴蓮假期就沒了，可能和其他因素有關，比如感冒，心情不好，壓力增大，會影響月經的量和時間。要及時就醫，確診病情，對癥治療，恢復正常月經。