2.抑郁癥:諾獎得主丹尼爾·卡內曼在研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之壹是睡眠。此外，研究證實，晚上睡眠質量好的人情緒積極，反之亦然。
3.頭痛(神經病學):科學家目前還找不出頭痛(神經病學)背後的原因，但研究發現，睡眠不足的人，有36% ~ 58%醒來後會出現頭痛癥狀。
4.體重增加:睡眠不足的人會荷爾蒙流失，食欲增加，想吃高熱量的食物，控制沖動行為的能力也會下降。這些因素可能會導致體重快速增加。
5.視物模糊:睡眠時間越少，越容易導致視物偏斜、視野暗、視物不清，甚至出現幻覺。
6.反應慢:睡眠不足也會減緩妳對外界事物的反應。
7.口齒不清:據研究，如果連續36小時不睡覺，很容易反復使用同樣的話，而且語速緩慢、含糊不清，很像壹個醉酒的人說話的樣子。
8.車禍的風險很高:缺乏睡眠的司機和酒後駕車壹樣危險。
9.容易生病:長期睡眠不足，身體免疫力下降。如果經常感冒(呼吸內科)，很可能是睡眠不足引起的。研究表明，連續兩周每天睡眠不足7小時的人患感冒(呼吸醫學)的風險是睡眠超過8小時的人的三倍。
10.疫苗效力減弱:睡眠不足時接種疫苗會因免疫力差而降低效力。
11.更怕痛:很多研究表明，如果晚上睡眠不足，妳對疼痛的敏感度會增加，對疼痛的耐受力會降低。
12.學習能力下降:短時記憶是決定學習效果的關鍵因素之壹。睡眠不足的人會喪失短期記憶能力，影響學習效果。此外，意大利研究證實，如果睡眠不足，很難集中註意力。
13.容易遺忘:睡眠越少，越容易遺忘，老年時認知障礙的風險會增加。
14.總是出錯:研究發現，熬夜會導致數字錯誤增加20%~32%。睡眠不足的人在做投資決策時也容易出現經濟損失。
15.腸胃問題:美國研究發現，睡眠不足容易引發炎癥性腸道疾病；克羅恩病(肛腸外科和胃腸病學)(腸道疾病)患者如果睡眠不足，復發的風險會增加壹倍。
16.性欲下降:睡眠不足會減少體內睪酮的分泌，導致性欲下降。
17.糖尿病(內分泌學)風險大:睡眠不足會影響胰島素抵抗，加重二型糖尿病(內分泌學)；此外，有研究發現，睡眠不足與糖尿病有關。
18.心臟病風險高:與睡8小時的人相比，每天只睡4小時的人血壓要高得多，也更容易患心臟病。
19.患癌風險高:目前睡眠與癌癥關系的研究還處於起步階段，但根據目前的結果，睡眠不足確實會增加患癌風險，尤其是結直腸癌(肛腸外科和消化內科腫瘤科)和乳腺癌。
20.死亡風險高:長期睡眠不足的人，最大的風險是短時間內死亡風險明顯增加。