抗氧化最好的食物排名中，植物性食物占據了絕大多數的位置。下面我們就逐壹介紹壹下。
第壹名：紫葡萄籽
紫葡萄籽被稱為“自由基的捕手”，可以有效地清除自由基，防止自由基對人體造成的損傷。同時，運動員在比賽後服用紫葡萄籽能夠縮短恢復時間。除此之外，紫葡萄籽還具有抗炎、抗衰老、美容養顏的功效。
第二名：紅莓
紅莓是壹種很好的天然抗氧化劑，富含維生素C、維生素E和花青素等多種營養成分。其中花青素，能夠有效地降低膽固醇，預防心腦血管疾病。此外，紅莓還有助於消炎、抑制腫瘤等功效。
第三名：黑巧克力
黑巧克力中含有大量的可可粉，可以增強血管彈性，降低血壓，改善心腦血管疾病。此外，黑巧克力還能夠增強記憶力、改善情緒等功效。
第四名：蘆筍
蘆筍富含維生素A、維生素C、維生素E和硒等多種天然抗氧化劑，可以防止癌癥、心腦血管疾病的發生。此外，蘆筍還有利尿、排毒、清肝明目的功效。
第五名：菠菜
菠菜含有大量維生素A、C、E和β胡蘿蔔素等多種營養成分，具有很好的抗氧化作用。此外，菠菜還能夠增強免疫力、抑制癌癥等功效。
第六名：小麥胚芽
小麥胚芽是壹種天然的保健品，富含SOD酶、維生素E和棕櫚酸等多種營養成分，可以抵禦自由基對人體的傷害。此外，小麥胚芽還有調節血糖、抗衰老等功效。
綜上所述，以上就是抗氧化最好的食物排名。想要擁有健康美好的身體，我們不僅要註意膳食搭配，合理搭配抗氧化食物也是必不可少的。希望大家都能盡可能地多吃壹些這些抗氧化最強的食物。