第壹，清涼退熱有助於降火
山竹是壹種熱帶水果，但是吃山竹不僅不會上火，還有降溫退熱的作用，尤其現在是夏天，氣溫高，天氣熱。這時候常吃點山竹有助於降火。正是因為這種作用，如果人們在吃榴蓮的時候能吃壹些山竹，就能緩解吃榴蓮帶來的精力和憤怒。所以有人說榴蓮和山竹是壹對？情侶水果？大家都知道榴蓮被譽為水果之王。現在妳應該同意山竹是水果皇後。
第二，促進排便
吃過山竹的朋友應該知道，它的含水量很高，可以達到80%左右，而且還含有豐富的膳食纖維，每100g中含有0.4g不溶性膳食纖維。所以，適量吃這種水果，對加快身體新陳代謝，促進排便非常有益。
三、美容美容
說到美容美顏，這是很多女性朋友喜歡的話題。女性愛美是可以理解的，但是平時不要偷懶，要多了解壹些對美容有幫助的天然食物。例如，山竹果富含維生素、抗氧化劑和各種礦物質。這些成分不僅能抑制體內的黑色物質，而且對美白皮膚、延緩衰老也有很好的效果。
接下來，邊肖將告訴妳如何輕松打開壹個山竹:
找到山竹果的莖，用拇指按壓。當然，不要太用力。如果用力過猛，很容易傷到裏面的果肉。只要用壹點力就可以把山竹果的莖擰松。松開後可以把莖和中間不能吃的地方掰下來。這個時候可以吃整個山竹果肉。
山竹除了可以生吃，其實還可以煮著吃。比如用山竹做湯，不僅味道好，而且養生效果也很好。
說了這麽多山竹的好，邊肖最後想告訴妳，吃山竹有幾個註意事項:
1，山竹不錯，但屬於寒性水果，壹次不宜吃太多，壹天最好不要超過三個。吃多了容易引起腸胃不適，影響身體健康。萬壹不小心吃多了壹點，拉肚子了。試著煮壹碗紅糖給姜水喝。
2、山竹好，但是糖尿病人不適合吃。由於山竹含糖量較高，糖尿病患者食用山竹不利於血糖的控制，嚴重時會加重糖尿病的病情。所以，糖尿病人要管住自己的嘴。
3.山竹不錯，但是不能涼性食物吃。因為山竹是寒性水果，如果和涼性食物壹起吃，很容易影響身體健康。寒性食物有啤酒、冬瓜、西瓜、苦瓜等。
註:圖片來自網絡。