懷孕期間應該多長時間服用dha？懷孕3個月要補充DHA。但如果條件不允許，建議在懷孕最後3個月開始服用DHA。孕晚期，尤其是最後3個月，是胎兒補充DHA的最佳階段，也是胎兒最需要DHA的時期。
除了dha，孕婦還需要適量補充多種維生素。但是，並不是每個孕媽媽都需要補充多種維生素，也沒有出現維生素缺乏的癥狀，或者根據孕婦的需要在孕婦配方奶粉中添加維生素。如果平時有喝孕婦配方奶粉習慣的人，也可以減少或拒絕接受維生素片。
孕婦要適當補充DHA，有利於胎兒的大腦發育。建議孕期註意營養均衡，多吃水果和蔬菜，保證蛋白質等營養素的充足攝入，適當補充壹些維生素和礦物質，有利於胎兒和母親的健康。還有壹點就是孕期要註意保健，多休息，適當運動。並定期去正規醫院產檢。
實踐證明，如果孕婦對營養知識有壹定的了解，能實時掌握自己的身體狀況，食物結構豐富，那麽就能清楚地了解自己缺什麽。這種情況下，如果不缺營養，就不需要DHA了。但是DHA是人體必需的營養元素，不要太大意。
dha海藻油有什麽作用？從海藻油中提取的DHA最有利於嬰兒的吸收，能有效促進嬰兒視網膜和大腦的發育。因為學界也壹致認為海藻油DHA更適合嬰幼兒。海洋中的單細胞藻類可以自行合成DHA。大多數深海魚中的DHA是通過食用海藻獲得的。
英國大腦營養研究所的克羅夫特教授首次揭示了DHA的奧秘:DHA是人類大腦發育和生長的重要物質之壹。DHA約占大腦中omega -3脂肪酸的97%，人體維持各種組織的正常功能。
DHA作為壹種脂肪酸，在增強記憶力和思維能力、提高智力方面的作用更加顯著。人群流行病學研究發現，體內DHA含量高的人，心理承受能力更強，智力發育指數更高。
占視網膜總脂肪酸的60%。在視網膜中，每個視紫紅質分子被60個富含DHA的磷脂分子包圍。使視網膜色素分子提高視力。有助於大腦中神經傳遞。
盡快補充足夠的DHA促進寶寶的視覺發育，有助於寶寶更早的認識世界；刺激寶寶大腦發育，讓智力啟蒙之窗引領寶寶更聰明更快。