懷孕中期，應該要調整好睡眠的姿勢，因為胎兒體積越來越大了，而且處於關鍵的發育階段，如果經常采用趴著或者是睡覺時仰臥的姿勢，有可能會對胎兒的發育造成影響，也不利於身體的調節。那孕中期平躺睡覺對胎兒有影響嗎?
孕中期平躺睡覺對胎兒有影響嗎孕媽媽在孕中期的時候盡量不要躺著睡覺。孕中期此期應註意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沈重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。
孕中期如何睡更舒適：
1、采用左側臥的睡姿，並適當進行左右調換
孕中期最好采用左側臥的睡姿。壹方面對於孕婦來說，左側臥的睡姿可以有效消除疲勞和肌肉緊張的狀況，有利於保證孕婦良好的睡眠狀況;另壹方面，左側臥不會對孕婦腹部的大血管造成壓迫，不會影響到血液回流的狀況。
在主要采取左側臥睡姿的同時，可以在睡眠中適當的做壹些調整，比圖說可以交替采用左右側臥的姿勢，也可以交替使用平躺等姿勢，從而使睡眠不至於過於辛苦。
2、選用舒適的床上用品
對於孕中期的準媽媽來說，床墊過於柔軟並沒有好處，而棕床墊或者是不太厚的棉墊都是不錯的選擇。而枕頭也宜選用軟硬、高低適度的，從而保證孕婦良好的睡眠狀態。對於市場上紛繁復雜的孕婦專用臥具，可以專家或醫生咨詢後，再酌情購買。
孕婦的正確睡姿是怎樣的懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不了解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心采取了不當的睡姿影響到胎兒發育。
其實，左側臥是孕婦的正確睡姿。妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好采取左側臥位睡姿。
壹般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕婦來說恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦采取左側臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。