當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 含碘鉀的食物?

含碘鉀的食物?

含碘的食物有海帶、海蜇、紫菜、苔條、貽貝等。含鉀食物有鮮棗、橙子、柿子、杏子、獼猴桃等。

1,海帶

海帶(昆布),又名尼龍布、海帶、大白菜,有壹個大的、褐色、扁平的孢子體。分為葉、柄和固定器,固定器呈假根狀。

2、水母

海蜇又名水母,主要產於我國東南沿海。從8月到9月,水母經常成群結隊地漂浮在海面上,有時會被擊中而擱淺在沙灘上。

3.紫菜屬

紫菜的分布涵蓋寒帶、溫帶、亞熱帶和熱帶海域。另外,這幾年也有很多報道。紫菜是世界上產量最高的海藻,在中國、日本和韓國都有廣泛的栽培。

4.滸苔

滸苔,炒菜之名,以東海沿岸夏季出產的水生綠藻植物為原料,配以豆腐、蔥和青紅椒,用面粉、海帶湯、雞蛋調味,用鹽、胡椒調味而成。

5、貽貝

Mytilusedulis(學名:Mytilusedulis),又名海紅、青口,煮熟後加工成幹貽貝,為雙殼類軟體動物,外殼呈深褐色,生活在海岸巖石上。

6、柑橘

西瓜嗎?Blanco)屬於蕓香科。性喜溫暖濕潤的氣候,耐寒性略強於柚、酸橙、甜橙。

7、鮮棗

鮮棗的營養價值遠高於幹棗,但由於保鮮技術的缺陷,不利於保鮮。所以鮮棗的保鮮期比較短。

8.柿子

柿子是柿樹科落葉喬木,原產東亞。它在中國已有3000多年的栽培歷史,面積達20萬hm2。柿子不僅營養豐富,而且含有大量的糖分和維生素。

9、杏子

杏果皮多為白色、黃色至黃紅色,向陽部分常有發紅和斑點;果肉暗黃色,香甜多汁;核表面光滑無斑點和孔洞,核緣厚,有溝紋。種子有苦有甜。花期3-4月,果期6-7月。

10,獼猴桃

獼猴桃壹般呈橢圓形,初期外觀為黃褐色,成熟時為紅褐色。表皮覆蓋著密密的絨毛,果肉可食用。有鮮綠色的果肉,裏面有壹排黑色或紅色的種子。

百度百科-獼猴桃

百度百科-杏

百度百科-柿子

百度百科-柑橘

百度百科-鮮棗

百度百科-貽貝

百度百科-滸苔

百度百科-紫菜

百度百科-水母

百度百科-海帶

人民網-夏天精神不好?多吃含鉀高的食物,幫助提神。

人民網-正常人每天需要多少碘?含碘的食物有哪些?