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鯉魚的營養價值是什麽?

據實驗室分析,每100克魚含蛋白質17.3克,脂肪5.1克,鈣25毫克,磷175毫克,鐵1.6毫克,核黃素0.1毫克,煙酸3.0毫克,維生素b 20毫克,鯉魚能為人體提供優質蛋白質,其蛋白質利用率高達90%。魚肉松軟,易於消化、吸收和利用。因此,鯉魚非常適合兒童、孕婦、老人和體弱者食用。鯉魚的脂肪大部分由不飽和脂肪酸組成,脂肪呈液態。這種不飽和脂肪酸有很好的降膽固醇作用。因此,如果能長期食用鯉魚,不僅能增加各種營養,保持健康,還能防治冠心病,延年益壽,而且還有滋補和食療作用。日本孩子智商高的原因是日本人自古以來就吃很多魚。吃魚的夫人更漂亮,吃魚的丈夫更強壯,吃魚的孩子更聰明,吃魚的民族更繁榮。這“四字八句”講的是壹個尚未引起足夠重視的大話題。自古以來,中國人就愛吃鯉魚。烹飪鯉魚的技巧更是五花八門,有燉、燉、蒸、糖醋等等。李時珍曾說:“所有的魚都是最好的,所以食物味道很好。”。以鯉魚為原料烹制的各種名菜馳名中外。如糖醋鯉魚、姜蔥鯉魚、清蒸鯉魚、紅燒鯉魚等。

鯉魚是我國勞動人民和醫學家最早發現的藥用食物之壹。中國第壹部醫學專著《神農本草經》曾盛贊鯉魚為上品;侯亮醫學大師陶弘景稱贊鯉魚“魚長,食之有味”;明代著名醫學家李時珍在《本草綱目》中說:“鯉魚有補肝益腎、養血益氣、安胎泌乳之功”。“鯉魚,因善小便,可解脹氣、黃疸、腳氣、哮喘、濕熱。燒是從火葬來的,所以能散寒,平肺通氣,解除腸腫之邪。”《盛輝方》還載:鯉魚能消腫、通乳、化瘀、健脾和胃、減少不良嘔吐,療效奇佳。可見,中國古代醫學家利用鯉魚治病的歷史悠久。根據大量現代醫學文獻記載,鯉魚具有清熱解毒、健胃止咳、利尿安胎、催乳等作用。適用於治療黃疸、水腫、腎炎、溢乳、咳喘、胸痛、癰腫、惡心嘔吐、十二指腸潰瘍,尤其適用於下肢水腫、胎動不安的孕婦。鯉魚皮可以治魚喉,魚腦可以治中耳炎,膽囊可以明目,脂肪可以治癲癇。

陜西省黃河鯉魚產區龍門至府谷幹流河道狹窄,水流湍急,怪石、溶洞、石縫眾多,為鯉魚提供了壹個安靜的自然環境。此外,河流兩岸多陡坡、沖溝,土質疏松。每立方米的水中含有30 ~ 40公斤的泥沙,泥沙中含有大量鯉魚所需的營養物質,使魚發胖,重達5公斤以上。同時,由於其地理位置,它不受洪水的影響。每次風和日麗,它都會躍出水面,隨波逐流,在數米厚的冰層下也能安全越冬。每當春天開河,冰就從上遊來,藏在洞穴和巖石裏。