最關鍵是指美味可口身心健康，對女性的身體有不錯的維護功效。粥是壹種特色美食，在化學物質並不是比較發達的時代，粥是大家壹日三餐的關鍵食材，古代歷史，只需每壹餐飯能喝上壹碗粥，相對於普通百姓而言，便是壹生中最大的幸福。
每壹個月那幾天，這粥喝三次，調理月經補血補氣，溫宮養胃，腹部舒適氣色好！黑米所含鎂、鋅、銅等碳酸鹽大多數比有機大米高1至3倍，黑米比普通大米更具有營養成分。
生活中多食黑米具備健脾開胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑澀固精強腎之功，針對少年白發、女性生完孩子孱弱，病後體質虛弱及其缺鐵性貧血、腎虧均有不錯的滋補功效。
紅豆有利濕健脾之效果，對脾胃虛弱的人比較合適，自然熬粥的做法有好幾種，紅豆和黑米配搭壹起還可以，假如再加上糯米丸子，味兒會更強。
許多喜愛喝八寶粥，而我對這道紅豆黑米糯米粥十分偏愛，到冬季，我能為自己隔三差五做壹頓，現在我出來見朋友，他們都說我皮膚光滑，神采非凡。現在我把這道“紅豆黑米糯米粥”的作法分享給大家，喜歡的朋友能做下去。食物：壹把黑米、2把紅豆、1把糯米，糯米粉100克、老冰糖1塊。作法：
第壹步紅豆，黑米，糯米準備好。紅豆，糯米和黑米提早大半天泡開，清洗幹凈。鍋內加適量水，先放進紅豆，走紅燒開，用文火煮。
第二步如今提前準備100克的糯米粉，加適當的冷水，合成糯米團。揉好的糯米面糊分為壹個個小包子皮，隨後揉成球體。紅豆煮到顆粒物圓潤，添加黑米和糯米再次煮。
第三步放進1塊老冰糖，煮至紅豆柔軟，紅豆黑米軟糯，放入搞好的糯米丸子，飄浮下去熄火。口味粘稠糯滑，美味可口，營養豐富，比外邊賣的粥好吃。