壹兩面條的熱量是多少？每100克面條的熱量是109卡，壹碗面條的熱量是140卡。面條的熱量不算太高。
僅從熱量來說，面條的熱量並不是特別高，面條中的脂肪也不高，只有1.6%左右，其主要成分是蛋白質。
因為在做面條的過程中加入了大量的水，所以熱量比純面粉低很多，面粉是344大卡/100 g，而且我們買了面條煮熟後，它們的含水量會增加，平均熱量會進壹步降低。
雖然面條的熱量略低於大米，但面條比大米更容易吸收，容易造成營養過剩，長期吃面條容易導致營養不良，也可能導致肥胖。當然，在減肥的過程中，米飯和面條都不能多吃，多吃可能會導致營養過剩。
如果妳想減肥，吃面條是好的。但是，大家吃面壹定要註意。不要用油膩的湯底，面條也不要加太多肉。最好搭配壹些蔬菜壹起吃，這樣營養更均衡，我們攝入的熱量也可以相對控制。
除此之外，蔥油面、湯面、西紅柿面還有很多做法。這些方法特別簡單。先將面條焯水，然後放入鍋中，將西紅柿和雞蛋炒至湯汁出來，再放入面條中攪拌。
低熱量減肥神話1。低營養價值≠低熱量:不管是低脂還是低糖，只要是營養價值普遍較低的食物，為了妳的身體著想，這些食物或飲料都應該少吃少買，比如餅幹、餅幹、甜飲料等等。即使標榜低熱量，也要盡量少吃，因為控制體重期間妳會吃得更少。
2.低脂低糖不壹定是低熱量:在選擇低熱量食物時，壹定要估算它有多少熱量。比如選擇低糖食物時，要註意它含有多少澱粉和油脂；選擇低脂食物時，註意澱粉和糖的多少。澱粉、糖、油中的任何壹種都可能給食物帶來高熱量。最好選擇同類食物中總熱量最低，蛋白質最高的品種。因為僅僅是“低脂”或者“低糖”並不壹定就是低熱量。
3.低熱量不代表可以隨便吃:低熱量產品承諾熱量低於同量同類產品，但不代表可以隨便吃。吃多了，即使熱量不高，吃進去的熱量自然也會增加。