吃桃子的功效和作用，相信大家都吃過這種東西，桃子是生活中常見的水果，含有豐富的維生素，對人體有很多好處。下面我給大家分享壹下吃桃子的功效和作用，有興趣的朋友來了解壹下。
吃桃子的功效與作用1壹、吃桃子的功效與作用
1，含鐵量高
桃子含鐵量很高，幾乎居水果之首，所以吃桃子可以預防貧血。
2、富含果膠
便秘怎麽破？桃子含有豐富的果膠，經常食用可以預防便秘。
3、強壯的身體
經常吃桃子可以讓妳變得強壯。腹肌有美化皮膚的功效。身體虛弱、陽虛的人非常適合食用。桃子和米粥壹起吃，可以使肌肉發達，賞心悅目。
4.治療肺病
桃子對治療肺部疾病有獨特的功效，尤其是唐代名醫孫思邈。他提到肺病要吃。肺部疾病患者不妨在醫生的指導下吃桃子。
吃桃子的功效和作用2。吃桃子的副作用
1，吃桃子會拉肚子。
桃子是壹種寒性水果。很多人吃了之後會出現拉肚子的癥狀，這是桃子最重要的副作用。此外，桃子中還有壹些天然果膠。正常人吃了桃子後，這種果膠可以潤腸通便，但本身就腹瀉的人吃了會加重腹瀉癥狀。
2、吃桃子會過敏。
桃子是壹種過敏水果，尤其是其表皮的細毛，與人的皮膚接觸後會引起瘙癢、紅腫等過敏反應。因此，平時吃桃子要特別註意，防止其表皮與皮膚接觸，而如果食用後出現皮膚紅斑或瘙癢癥狀，就要立即停止食用，如果癥狀嚴重，就要進行‘抗過敏治療’。
3.吃桃子會引起腹脹。
平時不能過量吃桃子，因為壹次吃太多桃子會脹氣或者腹痛，會讓人特別難受，尤其是腸胃不好的人，更不能多吃桃子，否則病情會加重，對恢復非常不利。
二、吃桃子的禁忌
1，吃了桃子不能馬上喝水。
平時吃桃子，大家壹定要註意。吃了桃子不能馬上喝水，否則會拉肚子，因為桃子本身就有通便的作用。吃完桃子馬上喝水。胃還沒來得及消化吸收它們，胃酸就被水稀釋了。桃子消化不了，就會進入腸道，使腸道蠕動加快，引起腹瀉。
2、吃桃子不能吃太多。
雖然平時桃子很好吃，但是要註意食用量，但是不能過量食用，因為桃子的糖分特別高，過量食用會使血糖升高，容易誘發糖尿病。另外，桃子也是壹種養發食品，平時生瘡腫毒的人不宜吃桃子，否則會加重病情，不利於身體康復。
3、吃桃子不能吃海鮮。
平時吃桃子，壹定要註意不要吃海鮮。最好間隔四個小時以上再吃，因為桃子中含有大量的鞣酸，與海鮮中的蛋白質相遇後會凝固，在人體內會形成沈積物。時間長了會變成結石，會使膽結石、腎結石等疾病高發，對身體不好。