1,男性更年期癥狀
1,皮膚老化
皮膚衰老首先從臉上的皺紋開始。然後脖子、手、腳的皮膚會逐漸松弛下垂。這是由於脂肪和彈性組織逐漸減少。
2.生殖器官的老化
進入更年期後,生殖器官也會出現明顯的老化現象,這是性腺功能逐漸衰退所致;也是影響老人性格、情緒、思維的最重要環節。
3.骨骼老化
男性在55歲至65歲,女性在35歲至45歲時,骨組織的流失會加速,使骨骼中的海綿狀孔隙增多,導致骨骼變軟,肋間肌肉萎縮,駝背。
4、神經系統老化
大腦是神經系統的中心。隨著身體機能的老化,腦組織會逐漸萎縮。此時,神經細胞、神經纖維和感覺器官細胞的數量會逐漸減少。
5、泌尿老化
50歲左右,人體腎小球濾過率會逐漸降低,血尿素氮開始增加,腎小管功能明顯下降,尿液濃縮功能也急劇下降。所以進入更年期後,經常會覺得晚上尿量太多,有尿感或殘尿感。心腎不交的癥狀有:心神不寧,失眠,心悸,頭暈,腰酸,健忘,心煩發熱,舌紅,脈數。
6.消化器官的老化
隨著年齡的增長,消化道平滑肌的纖維和腺體會逐漸萎縮,胃黏膜變薄,結腸和胃腔逐漸擴張,失去彈性。這些變化是逐漸發生的,所以大部分沒有自覺癥狀。但如果不控制飲食,不註意衛生,不保持情緒穩定,就會明顯誘發。
7.心血管老化
隨著年齡的增長,心臟常出現肥大和心內膜增厚,可能是心臟各種瓣膜及其他結構的結締組織增多、脂質沈積和鈣化所致。此外,血管彈性差、硬化、動脈硬化、血管變窄等血管疾病也可能相繼出現。
2.男性如何護理更年期?
1,正視疾病增強信心男性更年期綜合征是男性生活過程中的正常生理反應,具有壹定的必然性和階段性,其反應程度因人而異。只要我們重視疾病,積極治療,樹立良好的心態,完全可以安全度過更年期。
2.更年期男性應堅持定期進行體育鍛煉或其他能振奮身心的活動,最好每天壹次,每周至少三次。這樣的活動可以提高自我感覺,讓妳感覺精力充沛,身體健康。
3.要適當調整生活習慣,提高身體素質,調節飲食,戒煙戒酒,遵守作息時間,控制房事,保持心情愉快,避免疲勞,減少煩惱。也可以通過寄情於山川、畫師等來陶冶自己的修養,愉悅自己的身心。