生產方法:
1.菠菜洗凈，切塊，用開水焯壹下，撈出，放涼備用。
2.雞蛋打入碗中，加鹽拌勻；洋蔥洗凈切碎，生姜去皮，洗凈切碎。
3.將炒鍋放在火上，倒入少許花生油，燒至六成熱，然後倒入蛋液，攤成壹個蛋皮，將蛋皮切成5厘米長、0.5厘米寬的絲備用。
4.將炒鍋放在火上，放入花生油燒熱，放入蔥花和姜末，然後放入幹菜翻炒片刻，再放入雞蛋皮絲，加鹽炒勻。
功效:補鐵補血，健腦益智，滋陰潤燥。
6烤豬腳原料:豬腳150g，火腿腸20g，油菜50g，蔥5g，姜5g，鹽3g，料酒10g，味精2g，花生油20g。
生產方法:
1.大蔥去根，洗凈，切段，生姜洗凈鮮皮，切絲。
2.牛筋用清水洗凈，切成3厘米長的段，火腿切片，油菜洗凈，切成段。
3.將牛筋和油菜分別放入沸水鍋中焯壹下，撈出瀝幹水分。
4.將炒鍋放在火上，加入花生油加熱。洋蔥和姜末炒熟後，將蹄筋和火腿片放入炒鍋，加入鹽、黃酒、味精和鮮湯燒開，放入油菜炒勻。
功效:健脾養胃，養血安胎，尤其適用於懷孕後食欲不振、腰痛或腹脹的準媽媽。
7烤豆腐蝦皮食材:豆腐300g，蝦皮10g，青蒜20g，醬油3g，鹽1g，蔥5g，姜3g，花生油20g。
生產方法:
1.豆腐焯壹下，切成長方塊；蔥洗凈切成粉，姜去皮洗凈切成細粉；青蒜洗凈，切段。
2.把鍋放在火上，鍋裏放油燒熱。首先，將豆腐炒至微黃，加入醬油和少許水，加入洋蔥、姜末和蝦皮，炒至味道良好，加入青蒜。
功效:富含鈣、磷、鐵和優質蛋白質，能為孕中期的胎兒發育提供營養。
8豆腐海帶湯食材:嫩豆腐1盒、海帶50g、粉條20g、白胡椒粉2g、香油3g、蔥姜5g、雞精1g、鹽3g。
生產方法:
1.豆腐、海帶洗凈；粉絲洗凈，用冷水浸泡。
2.蔥洗凈切碎，姜去皮洗凈，切碎備用。
3.用刀背或鍋鏟將豆腐切成小塊；海帶切絲。
4.鍋加水燒開，放入豆腐和海帶煮10分鐘。最後加入粉條。粉絲熟了，加入胡椒粉、香油、雞精、鹽。
功效:利尿消腫，保護血管，調理身體。