中暑的急救方法有哪些？1.迅速移動，將中暑病人擡到通風陰涼處，讓他平躺，解開衣服。
2、降溫中暑患者可以用冷毛巾包住頭部，可以用50%的酒精、白酒、冰水或冷水進行全身沐浴，然後用風扇或電風扇吹風，加速散熱。但是不要迅速降低病人的體溫。當體溫降至38攝氏度以下時，停止壹切冷敷等強降溫措施。
3、補水中暑患者神誌尚清醒，可以給壹些清涼飲料，但不要急於補充大量的水或冰啤酒等飲料，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4.如果中暑患者已經失去意識，可以參考捏任重、合谷穴等穴位來喚醒他，同時可以對他進行刮痧急救。
5.轉院對於重度中暑患者，必須立即送醫院診治。要註意盡量在患者的前額、枕背、胸部、肘關節窩、大腿根部敷冰袋，保護大腦、心肺等重要器官。
如何預防中暑1首先要保證充足的睡眠。夏天，人的新陳代謝更加旺盛，更容易產生疲勞。所以保證充足的睡眠非常重要，不僅可以預防中暑，還能讓我們更好的工作。
2、壹定要多喝水，不要等口渴了再喝水，天氣熱，出汗多，人更容易缺水，最好喝點綠茶或者金銀花、菊花茶，不僅可以補充人流失的水分，還可以降火，補充壹些微量元素。
3、飲食要吃壹些清淡、易消化的食物，多吃水果蔬菜，同時補充營養，補充大量水分，盡量少吃油膩食物，燒烤、油炸食物盡量少吃，多喝綠豆湯等防暑食品。
對特殊的人來說，夏天的炎熱即將來臨。很多抵抗力差的人，如嬰幼兒、孕婦、老人、體弱者，在高溫環境下壹不小心就會中暑。如果不及時營救他們，可能會導致悲劇。所以，在炎熱的天氣裏，這些特殊人群要做好防暑降溫措施。
嬰幼兒:穿薄棉輕薄衣服。如果出汗，立即擦幹。盡量不要用電風扇或者空調。出去玩水前，要選擇不含香精，防曬系數低於15的防曬乳液。室內外溫差不宜過大，室溫不宜低於25℃。空調房最好放壹盆水，避免幹燥。
孕婦:衣服要涼爽寬敞，多吃新鮮蔬菜和新鮮豆制品；總是用溫水擦洗，而不是洗澡；不要因為太貪吃而感冒，要保證睡眠。
老弱:每天保證不少於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食物，常吃清淡食物；因為天熱出汗多，補水很重要，每天至少要補充2500毫升的水。
壹旦發生中暑，首先要搬出高溫環境。用40%酒精或溫水擦拭全身，在額頭、腋窩、腹股溝等血管淺表部位敷冰袋。如遇高熱、昏迷、驚厥等嚴重疾病，應及時送醫院搶救。