1、海白菜等含有壹種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發病風險。
2、藥理實驗得出海白菜有降低膽固醇作用。
3、海白菜性味鹹寒，具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。
二、產後能不能吃海白菜產後能吃海白菜。媽媽產後身體內的毒素尚未排出，體內的雌激素水平變化大，雌孕激素分泌旺盛，有可能會誘發乳腺疾病，而海白菜對預防乳腺癌有壹定的積極作用，所以產後食用海白菜有利於清熱解毒，幫助媽媽排出體內毒素。此外，海白菜還能緩解產後水腫現象。
三、產後能吃哪些蔬菜1、龍須菜
產褥期間可以食用龍須菜，妊娠糖尿病已經不是什麽罕見的疾病了，對於剛剛分娩完的女性吃降糖藥擔心藥物毒性會通過乳汁進入寶寶體內，傷害寶寶，龍須菜具有降血糖的作用，產後坐月子吃龍須菜降血糖沒有副作用，對產婦和寶寶都好。
2、粉條
產婦在生完孩子以後，因臥床時間比較長，容易導致便秘，粉條當中富含纖維素，可以幫助促進腸蠕動，緩解便秘的癥狀；粉條當中含蛋白質和多種礦物質，可以補充充足的營養來恢復身體。產後可以吃粉條，但要適量，還要註意均衡營養。
3、榛蘑
榛蘑富含鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，非常適合產後調養身體食用，能提高哺乳期媽媽的免疫力，預防呼吸道感染，還能通過乳汁增加寶寶的抵抗力，是哺乳期媽媽滋補身體的理想之選，媽媽適量食用對健康很有益。