2.增強免疫力，防癌。
3.很容易吃飽，也很容易瘦。
吃香蕉的壞處是1。多吃香蕉會使妳發胖。
如果壹天只吃壹兩個，問題不大。而且吃多了肯定會胖。壹個辦公室白領壹天大約需要1300kcal的熱量，那麽如果她壹天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，已經超過了她壹天的熱量。如果她不多做運動來消耗，肯定會胖。
2.長期空腹吃香蕉有害健康。
長期空腹吃香蕉不僅不利於胃酸分泌，還會因為營養攝入過於簡單而導致貧血。對於急慢性腎炎和腎功能不全的人來說，這種減肥方法更是禁忌。因為香蕉含有較多的鉀鹽，如果過量食用，會加重腎功能負擔，延緩病情好轉，還可能導致病情惡化。此外，香蕉含有豐富的澱粉和糖分，因此糖尿病患者也要註意其攝入量，以免因血糖異常而引發疾病。
3、香蕉性寒濕，脾胃虛寒者不宜多食。
如果壹天吃五六個，很多脾胃虛弱或者消化功能紊亂的人可能早就受不了了。減肥是壹個循序漸進的過程，所以奉勸想減肥的mm要安全減肥，不要得不償失。
4、經期吃香蕉容易痛經。
大多數女孩喜歡香蕉。因為它們有獨特的香味。但也有專家指出，女生經期最好不要吃太多香蕉，因為香蕉是寒性食物。
經期吃了太多的寒性食物後，血液受到溫度變化的刺激，會導致循環不暢，容易產生血塊，引起痛經。
香蕉牛奶汁很好喝，最近天天喝。告訴妳香蕉牛奶汁的功效。
1)香蕉牛奶汁是壹種營養價值很高的食品。香蕉牛奶汁含有大量的維生素B6和E，還含有糖。昨天的香蕉牛奶汁含鈣量也很高，而且含有多種礦物質微量元素，特別好吃。香蕉牛奶汁適合壹些女性，對壹些體力勞動者有益。
2)香蕉牛奶汁對發育中的青少年也很有好處。香蕉牛奶汁也很適合壹些太瘦了胖不起來的人。香蕉牛奶汁還可以治療便秘和貧血。