先天性乳糖不耐受非常罕見，很多人存在認知誤區，容易將乳蛋白過敏與乳糖不耐受混為壹談。但大多數成年人對乳糖相對不耐受，可以通過多次攝入和逐漸增加來改善。比如嘗試發酵乳制品，無乳糖或低乳糖牛奶，先喝10 ml，再慢慢調至20 ml。漸漸地，妳可以養成喝牛奶的習慣。
什麽是乳糖不耐癥？簡而言之，乳糖不耐受是指身體不能完全消化乳制品中的乳糖。正常情況下，為了將乳糖水解成葡萄糖和半乳糖，人體必須產生乳糖酶，這是壹種在小腸中促進乳糖水解的酶。
沒有乳糖酶，乳制品中的乳糖就不會被人體水解吸收。因此，許多人在食用和飲用乳制品後會出現產氣、痙攣和腹瀉的癥狀。
為什麽有些人缺乏乳糖酶？病因可分為先天性和獲得性，獲得性包括繼發性和成人乳糖酶缺乏。先天性酶缺乏癥是壹種極其罕見的常染色體隱性遺傳病。患者從出生開始就沒有乳糖酶，所以人無論喝母乳還是牛奶都會有明顯的腹瀉，停止食用乳制品後腹瀉會立即消失。
繼發性酶缺乏常發生在某些疾病後，如腸炎和嚴重營養不良，或由於某些藥物的作用，腸粘膜受損，導致乳糖酶不能合成。
幾次是個好主意。乳糖不耐受往往與壹次性攝入過多乳糖有關，不耐受程度也有明顯的個體差異。根據我們的實際情況，可以多次吃少量的牛奶，每次限制在可以忍受的程度，給腸道足夠的時間，讓體內僅有的少量乳糖酶慢慢消化乳糖。
乳糖完全消化後，不會出現不舒服的癥狀。同時還能刺激和提高小腸黏膜合成乳糖酶的能力，部分人可逐漸消除乳糖不耐受。
如果乳糖不耐受癥狀明顯，可以在不改變原有餵養方式的前提下，直接添加安全優質的乳糖酶補充乳糖酶。
結論對於不明原因脹氣、哭鬧、伴有泡沫樣、酸便的嬰兒，應警惕乳糖不耐受的可能，臨床表現嚴重者應及時就醫，由醫生進行評估和指導。癥狀較輕者可按上述原則治療，並密切觀察患兒臨床表現的變化，特別是精神、食欲、尿量等。，並警惕脫水。