花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進 兒童 大腦發育，有增強大腦的記憶功能。妳想自己動手做花生排骨湯嗎?下面，我來為妳介紹美味的花生排骨湯做法。
花生排骨湯的做法1
材料
豬筒骨，花生豆，淮山，甜玉米，胡蘿蔔。
做法
先將筒骨焯水，然後將筒骨燉2小時，把花生豆、淮山、甜玉米、胡蘿蔔放入，再熬50分鐘即可。
花生排骨湯的做法2
材料
七孔蓮藕500克，花生100克，薏米30克，枸杞半把，大骨500克，姜兩大片。
做法
1、將蓮藕洗幹凈，切塊備用。
2、花生洗凈，用燒開的水燙兩分鐘撈出來備用;
3、豬骨飛水;
4、除枸杞外所有材料壹起下沙鍋，加水大火煮沸後小火慢煲壹個半小時;
5、蓮藕和花生變粉煮熟以後，放入洗凈的枸杞，放鹽調味即可。
花生排骨湯的做法3
材料
雞腳6只、豬脊骨400克、陳皮1小塊、姜3片、冰糖1
小塊黑豆、花生、花眉豆、赤小豆、意米、陳皮。
做法
1. 黑豆、花生、花眉豆、赤小豆、意米、陳皮洗凈，用水浸泡壹小時。
2. 雞腳洗凈，去掉趾甲。豬脊骨洗凈和雞腳-起汆水撈起用清水沖洗幹凈。
3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉中小火煲壹個半小時，下鹽調味即可食用。
花生排骨湯的做法4
材料
排骨300克，花生肉80克，腐乳3片，柱候醬1小匙，冰糖1片，雞粉適量，生粉適量，砂糖適量，料酒適量
做法
1.花生肉洗衣凈浸泡五小時以上。
2.排骨剁成小塊，用少許雞粉、生粉、砂糖、料酒腌15分鐘。
3.開鍋把花生肉煲淋。
4.放入排骨燜至熟。
5.加入腐乳、柱候醬、冰糖，加蓋燜至所有材料軟淋入味即可。
花生排骨湯做法相關 文章 ：
1. 補氣血排骨湯的做法
2. 產婦燉排骨湯的做法
3. 排骨怎麽做才會好吃
4. 五香花生米的好吃做法
5. 五香花生米的家常好吃做法