1，緩解春困的春粥處方
緩解春困的春季養生粥配方:棗粥
先將紅棗洗凈，去核，將事先泡好的大米放入鍋中，加入適量的水，放入紅棗煮至粘稠。煮出來的棗粥味道微甜。紅棗是美容的佳品，尤其是女性，更是不二之選。同時，紅棗還有補中、安神的作用。
緩解春困的春季養生粥配方:枸杞粥
枸杞50克，粳米100克洗凈後煮成粥，早晚同量服用。具有滋補肝腎、潤肺清心、鎮靜安神、抗幹眼癥和眼睛疲勞功效。精彩推薦:春季養生粥做法大全做好了嗎？
緩解春困的春季養生粥配方:百合紅棗粥
用百合25克，大棗15枚，大米50克，加水煮粥，睡前服用。適合40歲左右，有事失眠的人。
胡蘿蔔粥:緩解春困的春季養生粥配方
取1-2根胡蘿蔔，洗凈，切絲，放入沸水中煮熟，用植物油、蔥花、姜末等佐料翻炒，備用。取另壹個鍋，往米飯裏加水，煮到差不多熟。加入之前焯過的胡蘿蔔，煮大約3分鐘。做菜的時候撒點香菜和香油，香味撲鼻。胡蘿蔔富含維生素A，具有健脾消食、養肝明目、止咳、清熱解毒的作用。
緩解春困的春季養生粥配方:核桃芝麻粥
取核桃仁20克，黑芝麻10克，大米50克，加水煎成粥，早上服用。適用於工作壓力大、用腦過度引起的失眠。
芹菜粥:緩解春困的春季養生粥
芹菜逐根洗凈，鍋中加水，取芹菜汁。將煮好的芹菜汁和米飯壹起煮，稍涼後食用。芹菜大米粥有“清熱利濕”的作用。春季肝火旺盛，容易出現頭痛、頭暈等癥狀。而且芹菜含有豐富的粗纖維，經常吃芹菜對調節身體、降低血壓、減少煩躁情緒都有壹定的好處。