紅火龍果可謂是“有鐵的大家庭”。孕期服用有利於準媽媽和寶寶補鐵補血，還有神秘的排毒功效，可以中和重金屬和超標內毒素，對胎兒生長發育非常有利。到了年底，紅色火龍果會分為兩種:肉的和脂肪的。尖的火龍果比白的火龍果營養更豐富，還含有更多的胡蘿蔔素、鐵和原花青素。前者可以保持人的皮膚和眼睛健康，後者是壹種強抗氧化劑，可以提高免疫力，預防癌癥。
還能減緩衰老，維護神經系統和人腦。所以孕媽媽可以吃紅心火龍果！但紅色火龍果屬於寒性食物，孕媽媽和脾胃虛弱的群體不要貪圖完美，以防腸胃不適。另外，紅色的火龍果雖然吃起來不甜，但其實含糖量比壹般的新鮮水果要高，所以血糖高的人最好不要吃。孕媽媽要註意，綠色部分越新鮮，紅心火龍果越新鮮。紅肉火龍果是涼性食物，孕媽媽壹天最好不要超過1紅肉火龍果。
消化吸收功能差的孕媽媽，盡量不要在飯前吃紅色的火龍果，壹般在飯後壹小時左右分發。紅色火龍果不易保存，孕媽媽不必壹次買很多；在購買的過程中，壹定要選擇紅皮色鮮艷，水果新鮮的紅色火龍果。懷孕期間，可以根據自己的愛好選擇新鮮水果，但註意量的操控就好。還有紅心火龍果，畢竟屬於新鮮的熱帶水果。盡量盡快做出來吃，不要多買。壹天不用超過壹個。畢竟是寒性食物，也不用空腹，空腹對消化吸收有害。