瘦身水果怎麽吃推薦5款瘦身水果食譜。
1.檸檬和洋蔥絲
功效:檸檬能排除體內雜質，起到排毒的作用；同時有助於消耗體內堆積的脂肪，達到減肥的效果。
配料:檸檬、洋蔥、魚露、鹽。
做法:將洋蔥切成小塊，放入幹凈的收納袋中，撒上適量的鹽，搖勻；將洋蔥倒入盤中，倒入適量魚露拌勻；用刀剝檸檬皮。切成細絲，檸檬肉對半切開，檸檬汁擠到洋蔥裏，最後撒上檸檬。
2.西瓜——糖醋西瓜皮
材料:西瓜皮、鹽、白醋、糖。
方法:將西瓜皮洗凈，切去青皮，切成1平方米左右的小方塊，加鹽拌勻5分鐘；將西瓜皮的水過濾，在西瓜皮中加入糖和白醋，拌勻，腌制10分鐘。
3.山楂山楂湯
功效:山楂含有痰酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖、蛋白質、碳水化合物等。具有降低血壓、促進胃腸消化的作用。還能促進腸道蠕動和消化腺分泌，對食物有益。消化和廢物排泄。
材料:山楂500克，冰糖100克。
做法:將山楂洗凈，取出籽。鍋中倒入適量清水，放入山楂煮至熟。加入適量冰糖調味。
怎樣才能減肥？水果獼猴桃冰沙
4.獼猴桃-獼猴桃冰沙
功效:獼猴桃除了維生素C含量是其他水果無法比擬的，還含有豐富的纖維素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪過多堆積。
材料:獼猴桃3個，糖20g，開水100ml。
方法:將獼猴桃去皮，切塊，放入攪拌機中，加入適量白糖，再加入適量開水或純凈水，攪拌至粉碎，放入密封容器中，然後放入冰箱冷凍，每五次攪拌壹次。小時，如果是隔夜的，早上拿出來微粉化後再攪拌。攪拌水果。
5.香蕉香蕉酸奶
功效:每根香蕉僅含80至100千卡熱量。香蕉有壹種豐滿的感覺，含有豐富的鈣和維生素，可以消除水腫。
材料:2根香蕉，500毫升酸奶，巧克力。
做法:將香蕉切成小塊，放入攪拌機中攪拌壹半，將酸奶倒入香蕉酸奶糊中。然後將另壹根香蕉放入杯中，倒入香蕉酸奶中，然後用巧克力刮刀從巧克力中取出壹些巧克力碎片，撒上香蕉酸奶。
以上五種水果減肥法，不僅方便而且非常好吃。還不趕緊試試？