當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 有哪些好吃不油膩,簡單營養又讓人滿足的家常菜?

有哪些好吃不油膩,簡單營養又讓人滿足的家常菜?

紅燒山藥紅燒肉食物:五花肉200g,豬背尖200g,山藥300g,油,鹽,老冰糖,紅燒醬油,蔥,姜,八角,桂皮,幹辣椒,米酒。做法:1。五花肉和後尖肉洗凈,切片。2.山藥洗凈去皮,切成滾刀塊。3.將山藥放入鍋中煎至金黃色。4.將肉焯壹下,撈出備用。5.鍋裏加少量油,放入開水中炸鍋。6.放入姜、蒜、八角肉桂椒,再次下鍋炸至香味四溢,肉呈粉紅色、淡黃色。7.小火加入老冰糖,出鍋糖色最高。8.將米酒煮熟,將醬油加入炒鍋中,使其對稱。9.加入沸水,不加肉,燒開,燉40分鐘。

麻辣燙方法1。準備好需要的食物:蔬菜水果清洗幹凈,粉絲、黑木耳、黃花菜、杏鮑菇需要提前泡好。2.姜切半片,蔥切條,郫縣豆瓣醬拌火鍋料。3.鍋中放入適量的油,煮至五成熱。加入花椒粒炒香,撈起扔掉。4.加入姜片和冬瓜片炒香。5.倒入火鍋料和豆瓣醬,翻炒辣椒油。6.加入冷水使其變熱並沸騰。7.加入半個濃湯寶,攪拌溶解。8.直接把丸子和海帶不好的熟食放入鍋中煮至八九成熟。9.然後倒入黃花菜、蘑菇和木耳。

鮮茶樹菇炒肉原料:茶樹菇(鮮)1盤生豬肉500g,蒜油、鹽、姜、蒜、醬油適量。練習1。將新鮮的茶樹菇用鹽水浸泡壹會兒,洗凈後切成兩半。2.五花肉洗凈,切塊。3.大蒜洗凈切段,蔥姜切段。4.鍋裏放壹點油,放五花肉。5.翻炒油(如果油多就倒掉)。6.將肉放在壹邊,放入姜蒜蒜乳白色段中炒香。7.倒點醬油和鹽炒壹下肉,讓肉有香味。8.加入新鮮的茶樹菇,翻炒至變軟。

紅燒魚原料:淡水魚壹條、五花肉50g、食用油壹湯匙、鹽適量、冬茹2片、姜3片、蒜3瓣、生抽壹湯匙、米酒壹湯匙。練習1。淡水魚刮幹凈,蔥切條,姜蒜切片,五花肉切條。2.炒鍋裏放壹大勺食用油,炒出蔥和蒜的香味。3.爆炒五花肉。4.當五花肉炒至金黃色時,放入壹湯匙醬油。5.紅燒五花肉壹會兒,燉出來。6.鍋裏放適量的水,壹次水流要足,放入壹湯匙米酒。7.加入魚,燒開,燉15分鐘。