1，木瓜酸奶
木瓜豐胸是公認的豐胸好方法。這裏說的木瓜是青木瓜，因為它含有壹種天然的激素，可以刺激木瓜蛋白酶幫助乳房的發育，而木瓜蛋白酶含有豐富的豐胸激素，可以幫助女性分泌激素，達到良好的豐胸效果。但醫學專家也強調，只有在乳酸菌的幫助下，人體才能吸收木瓜蛋白酶和具有豐胸作用的木瓜蛋白酶。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己來壹杯木瓜酸奶。
2.補充鈣物質
食物中的鈣也很重要。德國最新調查顯示，鈣可以刺激激素分泌。不妨在月經前兩天開始口服鈣片。專家指出，人體吸收的鈣每次少於或等於300ml時為最佳。所以建議妳選擇低劑量鈣片，多次服用低劑量鈣片吸收效果比壹次性服用高劑量鈣片好。
3.維生素食品
維生素A組食物:含維生素A的食物有利於激素分泌，有助於乳房發育。很多食物都含有大量的維生素A，比如西蘭花、卷心菜、葵花籽油等，在市場上都可以買到。
維生素B族食物:維生素B族有助於激素的合成。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
4.發酵雞蛋
早晚吃壹碗酒釀雞蛋，既能增強豐胸又能美容養顏。怎麽做，把酒加到煮好的雞蛋裏，加壹點糖。甜酒中含有糖化酶，糖化酶是壹種天然激素，營養完全的雞蛋也是熱量來源。所以發酵雞蛋可以補充月經不足的能量，增加激素，也是豐胸佳品。
以上四種最適合經期食用的食物，既能達到豐胸的效果，又能補充人體流失的營養，尤其是維生素類食物。他們可以通過吃水果來補充，水果含有更多的鐵，以達到補水的效果。這不僅是豐胸，也是療養。妳學會了嗎？