壹般人體內艾灸祛濕的穴位有豐隆、足三裏、中脘、曲池，分別位於小腿前外側位置、外膝下三寸位置、肚臍上方位置、肘部位置。艾灸時，這四個部位可以準確的熏出來，可以起到很好的祛濕作用。
2艾灸多久能排除體內濕氣需要因人而異。
艾灸多久能去除體內濕氣，需要根據每個人的身體狀況來判斷。由於每個人體內的濕氣程度不同，身體狀況不同，其對艾灸的反射效果也不同。壹般來說，艾灸壹個療程後會有明顯的除濕效果，長期堅持艾灸可以明顯緩解體內的濕氣。
但需要註意的是，艾灸不是每天堅持，也不是長時間熏蒸，祛濕效果更好，但也可能引起身體不適。艾灸需要根據每個人對艾灸的適應程度來進行。
如果人體質較弱，長期熏灸或長期每日熏灸不僅沒有祛濕的效果，還可能引起失眠等癥狀。
3如何判斷自己在排濕？可以根據自己的身體狀況來判斷，如下:
1.如果濕度大，人會感到困倦、疲倦、四肢沈重、精神狀態差。如果他們自己消除了濕氣，這些癥狀就會減輕，他們可以自己檢測出來。
2.其次是油性，可以通過觀察臉部、耳朵、頭發的油性情況來判斷。如果臉和頭發出油看起來油膩，耳朵油膩，說明體內濕氣重。如果油性程度減弱，說明在排濕。
3.然後看排泄物。濕度大的人的排泄物黏黏的，不舒服，但是排掉之後，大便就會變好，不會那麽黏了。
4熏灸註意事項1。艾灸不宜過於頻繁。壹般建議每周做2-3次。艾灸次數過多可能會引起皮膚和身體的不適，從而引起皮膚灼傷和身體虛弱。
2.熏灸的時候壹定要註意防火。艾條點燃後，壹定不要放在易燃物旁邊。使用後必須熄滅。
3.艾灸不宜過於貼近皮膚，容易造成皮膚灼傷，也不宜用於面部等敏感脆弱部位。