2.酸奶中含有大量的益生菌，對人體腸道有很好的修復和護理作用。它會在人體腸胃產生壹層保護膜，能有效抑制有害細菌的侵蝕，延緩衰老。這些作用讓人很喜歡喝，但也有人會覺得太酸，會想用其他食物榨汁壹起喝，合成酸味。
3.其實酸奶是由牛奶中含有的乳糖和蛋白質分解發酵而成的，可以促進消化，增加胃液的增長速度，增加食欲。蘋果含有豐富的維生素，人們可以有效提高人體免疫力。
4.蘋果富含維生素。每天吃壹個蘋果，可以有效補充人壹天所需的營養。酸奶可以清理人體內的垃圾，有通便的作用。兩者結合，就沒有有害物質了。可以壹起榨汁喝。
5、瘦身:蘋果酸奶汁具有瘦身的功效，因為蘋果屬於壹種含有纖維素的水果，吃了它可以給人壹種飽腹感，可以減少對其他食物的需求，而酸奶本身可以修復腸胃，將兩者結合在壹起榨汁飲用，對減肥有很大的幫助。
6.幫助消化:將蘋果和酸奶壹起榨汁飲用，可以有效的幫助人體消化食物，因為蘋果中所含的酸性物質可以很好的溶解酸奶中的糖分和蛋白質，壹起榨汁飲用，對那些吃了之後胃脹胃痛的人有很好的改善作用。
7、增強食欲:蘋果和酸奶還可以促進胃液的增長，所以毫無疑問蘋果和酸奶可以壹起榨汁，它們不僅可以幫助人們消化食物還可以增加人們的食欲，雖然蘋果有大量的纖維素可以減肥，但是對於沒有味覺的人來說，它們也可以緩解壹些食欲不佳的癥狀。
8、消炎、護腸:蘋果和酸奶汁可以改善腸胃不適的癥狀，蘋果還可以清除腸道內的各種炎癥和毒素。和酸奶壹起喝，對經常拉肚子的人有治療作用，對腸道引起的壹系列疾病有抑制和消炎作用。