而且玉米是眾多主食中的佼佼者，功效非常多。我們來看看玉米有什麽好處。首先，它對我們的眼睛非常好，因為我們吃的玉米含有壹種類黃酮，這種類黃酮對我們的眼睛非常好，有利於我們的視網膜健康。
它還含有壹種非常好的抗氧化劑，就是“葉黃素”，可以幫助我們減少眼球中的壹些不好的物質，對我們的視力非常好，所以如果我們近視或者老年人可以經常吃玉米，可以幫助我們降低視力下降的速度。
還有，它對我們的大腦增強記憶更有用。記憶力差是許多人的問題。擁有超強記憶力是我們很多人的夢想，所以我們很多人要不斷努力記憶，想辦法記憶。
但是現在有壹種方法可以不那麽累地記住事情，那就是多吃玉米，因為玉米中含有壹些可以刺激我們大腦皮層中記憶細胞的物質，吃玉米可以像吃核桃壹樣加強記憶。
但是，有人會說，並不是玉米不能吃太多，會傷胃。那我們來聽聽醫生的解釋，玉米到底對胃好不好。醫生解釋說，其實吃什麽都要註意適量，玉米也不例外。
如果我們適當的吃玉米，對我們的腸胃是有好處的，有助於我們的腸胃健康，但是壹旦吃多了就有害了，因為玉米作為壹種粗糧，剛吃壹段時間就消化不了，會導致腸胃健康受損。
而且醫生還警告說，如果吃太多玉米導致腹痛腹瀉，就不要吃富含澱粉和奶酪的食物，因為這些食物進入我們的胃後，會發酵產生壹些氣體，影響我們的腸胃運作，使我們的食物難以消化。
所以，當我們暴飲暴食壹些自己喜歡的食物時，壹定要檢查是否會影響身體健康。我們可以多關註自己的生活習慣，不去關心自己的健康。現在大家都知道怎麽吃玉米了。
結論:
看完這篇文章，相信大家都明白了玉米的利與弊，還是提醒大家，生活中壹定要在壹定的時間段內定期體檢，多了解自己的身體。
同時，如果我們的胃受到我們不小心飲食的影響，我們壹開始感覺不到。壹旦感覺到，壹定要去看醫生。這也是我們定期體檢的好處，讓我們知道自己感覺不到的癥狀。
所以壹定要積極的進行身體檢查，這樣才能在紅燈亮起之前照顧好自己的胃，減少壹些身體上的煩惱，讓自己身體健康的享受這大好時光。